营养食谱 周一（12月2日） <h1><font color="#ed2308">营养早餐：</font><font color="#010101">甜甜圈面包 纯牛奶</font></h1><h3><font color="#010101"><span style="font-size: 17px;"></span></font></h3><h1><font color="#010101"><span style="font-size: 17px;"></span></font></h1><h3><font color="#010101"> 配料：面包、鲜奶</font></h3><h1><font style="font-size: 20px;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">健康午餐：</span></font>杂粮臊子饸饹</h1><h3> 配料：杂粮饸饹、青菜、红萝卜、<span style="font-size: 20px;"></span></h3><h3> 木耳、金针菇、肉丁、</h3><h3> 鸡蛋、西红柿、西葫芦</h3><h1><font color="#ed2308">美味午点：</font><font color="#010101">仙贝雪饼</font><font color="#010101" style=""></font></h1><h3><font color="#010101"> </font></h3><h3>🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇<br></h3><h3><font color="#167efb"></font></h3> 周二（12月3日） <h1><font style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308">营养早餐：</font><font color="#010101">紫薯卷 燕麦粥</font><font color="#010101"></font></font></h1><h3><span style="font-size: 17px;"><font color="#010101"><u></u></font></span></h3><h1><span style="font-size: 17px;"><font color="#010101"><u></u></font></span></h1><h3><font color="#010101"> 配料：面粉、紫薯、</font></h3><h3><font color="#010101"> 燕麦、</font>江米</h3><h1><span style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308">健康午餐：</font><font color="#010101">红豆米饭 素炒三丝 </font></span></h1><h1><span style="font-size: 20px;"><font color="#010101"> 双菇炒肉</font></span><font color="#010101" style="font-size: 20px;"> </font></h1><h1><font color="#010101" style="font-size: 20px;"> 鸡蛋粟米羹</font></h1><h3><span style="font-size: 20px;"></span></h3><h3><font color="#010101"> 配料：大米、红豆、蘑菇、</font></h3><h3><font color="#010101"> 平菇、胡萝卜</font>、</h3><h3> 土豆、鸡蛋、粟米</h3><h1><font style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308">美味午点：</font><font color="#010101">沙琪玛</font></font><font color="#010101" style="font-size: 20px;"></font></h1><h3><font style="font-size: 20px;"><font color="#010101"> </font></font><span style="color: rgb(1, 1, 1);"></span></h3><h3><font style="font-size: 20px;"><font color="#010101"> </font></font></h3><h3><font color="#010101"></font></h3><h3>🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗</h3><h3></h3> 周三（12月4日） <h3><font style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308">营养早餐：</font><font color="#010101">火腿汉堡 八宝粥</font><font color="#010101"></font></font></h3><h3><font style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308"></font></font><font color="#010101" style="font-size: 20px;"> </font>配料：面粉、鸡蛋、红豆</h3><h3><font color="#010101"> </font>花生<span style="color: rgb(1, 1, 1);">、大米、黑米、</span></h3><h3><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 薏米、红枣、</span></h3><h3><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 燕麦、枸杞</span></h3><h3><span style="color: rgb(1, 1, 1);"></span><font style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308">健康午餐：</font><font color="#010101">西红柿鸡蛋面</font></font><font color="#010101" style="font-size: 20px;"></font></h3><h3><font style="font-size: 20px;"><font color="#010101"> </font></font> 配料：面粉、西红柿、青菜、</h3><h3> 鸡蛋、黑木耳</h3><h3><font style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308">美味午点：</font><font color="#010101">旦旦饼</font></font><font color="#010101" style="font-size: 20px;"></font></h3><h3><font style="font-size: 20px;"><font color="#010101"> </font></font></h3><h3><font style="font-size: 20px;"><font color="#010101"> </font></font>🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉</h3> 周四（12月5日） <h3><font style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308">营养早餐：</font><font color="#010101">水煮鸡蛋</font></font><font color="#010101" style="font-size: 20px;"> 山药粥</font></h3><h3> 配料：鸡蛋、粳米、山药</h3><h3> 黄豆、薏米、</h3><h3> 大米、枸杞</h3><h1><font color="#ed2308">健康午餐：</font><font color="#010101">五香花卷 全家福</font><span style="font-size: 17px;"></span></h1><h1><font color="#010101"> 小米稀饭</font></h1><h3><font color="#010101"> </font> 配料：面粉、小米、豆腐、</h3><h3> 青菜、红萝卜、火腿</h3><h3> 丸子、白菜</h3><h3><font style="font-size: 20px;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">美味午点：</span><font color="#010101">嘉士利瑞士卷</font></font><font color="#010101" style="font-size: 20px;"></font></h3><h3><font color="#010101" style="font-size: 20px;"></font></h3><h3> </h3><h3><br></h3><h3>🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕</h3> 周五（12月6日） <h1><font color="#ed2308">营养早餐：</font><font color="#010101">小动物馒头</font><font color="#010101"> </font></h1><h1><font color="#010101"> 花生营养粥</font><br></h1><h3> 配料：面粉、大米、花生、</h3><h3> 红枣、红豆</h3><h3><font style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308">健康午餐：</font><font color="#010101">炒菜糊饽</font><font color="#010101"></font></font></h3><h3> 配料：面粉、白菜、胡萝卜、</h3><h3> 黑木耳、青菜、</h3><h3> 蘑菇、腐竹</h3><h1><font style="color: rgb(237, 35, 8);">美</font><font style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308">味五点：</font><font color="#010101">五香鸡腿</font></font><font color="#010101" style="font-size: 20px;"></font></h1><h1><font color="#010101"></font></h1><h3> </h3> 上周美食回顾 下周美食推荐 饮食知识 <h3> 营养均衡，尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物。<br></h3><h3>🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂</h3> 温馨提示 <h3> 家长你好！你的孩子若对本周食材，有过敏或不宜进食的，请及时告知老师。</h3>