<h3> 近年来，全国各地的中学生心理问题层出不穷，特别是抑郁、焦虑、失眠，成了困扰重点中学的优等生的三个严重心理问题。老师们和家长们都在忧虑着孩子的忧虑。</h3><h3> 正是在这样的背景下，2019年11月24日，玉溪一中心理健康中心的陈玲老师为家长们开展了题为《学生心理问题的疏导和预防》的专题讲座。</h3><h3> 这也是玉溪一中幸福家家长课堂第14场讲座。来自玉溪日报、玉溪一中等多名志愿者也参与了讲座的筹备工作。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> 24日晚不到7点，迫切的家长们就把偌大的玉溪一中润玉厅坐得满满的！</h3> <h3>后排加的座位全坐满了！</h3> <h3> 走道上，大门口，还站了许多目光急切的家长！这些家长们一直站到了讲座结束。</h3> <h3> </h3> <h3> 作为在学校心理健康中心直接面对学生来访者的专业老师，陈玲老师有着20年接待学生来访的经验，讲座也正是从咨询中遇到的来访学生的心理问题展开的……</h3><h3> 那些受心理问题困扰的孩子，他们正在经历怎样的煎熬？他们又有怎样的顾虑？而我们的家长又对他们的内心世界知晓多少呢？</h3> <h3> 来访的学生中，焦虑症状和抑郁症状是有一定的普遍性，并且学生自身不易处理妥当的。<br></h3> <h3> 陈老师从三个不同案例来剖析中学生产生不良情绪的触发点。</h3><h3> 第一是名次波动。这一点在高一新生中尤为突出。</h3> <h3> 第二是成功后的焦虑抑郁，所谓的燃尽综合症。</h3> <h3> 第三是一个受强迫症状影响的进步的学优生的案例。正是因为高度的自觉自律，学优生课后会不断循环回忆上课所学，虽然这种回忆让他们及时巩固了知识，让自己的学业稳步提升，但令他们痛苦的是，这种循环往复怎么也停止不下来，最后变得不由自主……</h3> <h3> 中学生心理问题的触发点还有很多。</h3><h3> 陈老师讲到，她发现那些出现心理问题的孩子，往往是非常聪明非常上进善于思考善于钻研的孩子，一旦他们能得到有效的疏导和治疗，他们的发展潜能是极大的。</h3><h3> </h3> <h3> 作为老师作为家长，我们要思考的是如何让孩子出现的不良心理症状和情绪成为孩子成长的契机而非病机，借此促进孩子心理健康，健全人格，完善生命的担当……</h3> <h3> 这里简要介绍了成长自评量表SCL 90。</h3> <h3> 陈老师联系实例给大家普及了正常心理与异常心理的辨别常识。</h3> <h3> 接下来陈老师给大家播放了北京大学第六医院出品的关于抑郁焦虑和失眠的小视频。</h3> <h3> 焦虑会影响人的哪些方面？陈老师一一跟家长们做了介绍。</h3> <h3> 家长们听着神情严峻，焦虑的何止是孩子，作为重点高中的家长，大家或多或少都有一些焦虑啊！</h3> <h3> 疏导与预防部分，陈老师跟大家分享了认知行为疗法、家庭疗法、精神分析疗法。</h3> <h3> 孩子本身出现问题不是问题，家长如何应对才是问题！陈老师用催化剂来类比家长的作用，可正向可负向，关键在于家长如何应对。</h3> <h3> 陈老师邀请一位有爱的家长上台，跟大家分享了孩子高一时出现心理问题后，一家人如何走过的一段心理历程。
这位家长的分享让大家更深切感受到孩子出现问题本身不是问题，我们如何应对才是问题。如果处理得好，多大的心理问题，很短的时期就化解了。如果家长处理不当，简单粗暴应对，只会让孩子产生更大的连锁反应。<br></h3> <h3> 这位家长含着泪的分享，让大家都深切体会到父母和孩子一起面对一起改变的力量。这位家长讲述了孩子出现问题时，父母双方通过陈老师的点醒意识到父母的苛求完美、爱攀比是问题的根源，后来通过自己的反思，父母双方主动积极的改变，一点点带动了孩子的改变……家长真诚地感谢学校的心理健康中心的老师在孩子遇到问题时的及时援助，也正是这份感激才给她力量，愿意把这段历程和家长们一起分享。</h3> <h3> 陈老师讲述抑郁焦虑型的孩子大多情感敏感细腻，追求完美。这启示家长们因势利导，做好积极的预防。</h3> <h3> 认知疗法：针对不合理认知导致的心理问题，通过改变孩子对人对己对事的不合理的认识和态度来改变心理问题。</h3> <h3> 陈老师通过精心准备好的视频的家长们介绍了两种思维模式：固定型思维和成长型思维……</h3> <h3> 正如卡尔.荣格所说“我们看待事物的方式，而不是事物的本身如何，决定着一切。”</h3> <h3> 通过分析，我们发现出现问题的孩子大多是受固定型思维的禁锢。比如一次成绩考差了，就觉得自己以后无法考上大学了，觉得自己的人生完了……</h3> <h3> 如何调整思维？如何调整心智模式？陈老师结合实例进行了细致的讲解。</h3> <h3> 每个人的行为都源自两种动力：爱和恐惧…</h3> <h3> 自我认知评价，有的孩子只有分数和名次一条支柱，而分数和名次是会波动的，因此这样的孩子就不稳定，容易出现问题。</h3> <h3> 而有好几根支柱的人就不容易出现问题，比如除了学习成绩以外，还有家人的支持，还有兴趣爱好，还有志愿者活动等等。<br></h3> <h3> 关于能力分类与自我评价一块，专门去学过生涯规划课程的陈玲老师可是能做出很专业很精细的指导的！</h3> <h3> 如果一个对自己认识偏颇不自信的孩子，看到这些多元技能，一定会觉得眼前展开了一个新境界吧！</h3> <h3> 当天晚上，陈老师还用一个小视频讲到了另一个影响中学生的重要问题：失眠</h3> <h3> 介绍治疗失眠的五步疗法。</h3> <h3> 家长持续成长自己，才有足够的心力来引领孩子成长！那么家长成长的功课是什么呢？ 陈老师从各个层面跟大家做了细致深入分享。</h3> <h3> 讲座到了原计划的结束时间，家长们仍不愿离去，都请求陈老师再多讲一些……</h3> <h3> 为了孩子，家子们多么愿意成长自己啊！讲座结束以后，家长们久久不愿离去，好多忙着拥上前，有请教各种问题的，也有表达对老师付出的感激的！</h3><h3> 家长们的学习热情和感激也让我们看到了学校创设家长课堂这个家长学习平台的意义所在！让我们大家共同携手，助力孩子更好成长！</h3>