<h3><br></h3><h3>水果含有丰富的维生素以及钾等元素，而且有些水果具有药用价值等作用。比如说橘子，别看橘子味道上酸酸甜甜的，人家营养丰富的很。</h3><h3><br></h3><h3>橘子同时还是除了苹果之外最养生的水果，更备受很多人喜爱。尽管橘子看起来很小，但人家可用地方多得很，比如说橘肉、橘皮、橘核、橘络以及陈皮等各自都有药用作用。</h3><h3></h3><h3>1、橘肉：具有生津止渴功效</h3><h3><br></h3><h3>橘子果肉含水量高，它可以改善口渴，同时也能补气等等。橘子肉多吃还能用于治疗口腔、消化不良等方面的症状。而且橘子含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质，当然也包括抗氧化等营养物质。所以，多吃橘子是有好处的。</h3><h3><br></h3><h3> 2、橘皮：清新口气</h3><h3><br></h3><h3>橘皮含有大量精油和维生素C等成分，因此具有治疗口臭以及健胃补气等作用。可以通过咀嚼橘皮方式来改善口臭问题，适当咀嚼橘子皮利于清新口气。</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3> 3、橘络：行气化痰</h3><h3><br></h3><h3>橘络主要是在橘子皮和橘肉之间的白色网状细丝，又称为橘络。橘络主要用于治疗咳嗽、咳痰、胸痛等症状。橘络可以直接吃，也可以用于煮粥等。</h3><h3><br></h3><h3>5、陈皮：理气健胃</h3><h3><br></h3><h3>陈皮是一种将橘子皮脱水晒干处理的干橘皮，而且陈皮放置时间愈长其效果也愈好。主要用于调养脾胃和治疗消化不良等病，也可以用于治疗脾胃气滞引起的腹胀、恶心呕吐以及嗳气、食欲不振、腹痛腹泻等症状</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>早餐:豆浆、鲜菌滑肉片、菠菜小人参、杂粮馒头</h3> <h3>加餐:橘子、苹果</h3> <h3>午餐:八宝米饭、老安阳烩菜、香菇青菜、水果甜汤</h3> <h3>加餐:泡芙、萝卜水</h3> <h3>晚餐:家常热汤面、美味小烧饼</h3>