早敲胆经，晚揉肝经，敲对时间，身体舒服的不得了

原创 白美玲

今天我们就来一起探讨这个问题。在开始之前，我们先了解经络到底是什么东西?

经络到底是个啥? 

经络，是经和络的总称。经，又称经脉，有路径之意，它相当于经络系统里面的主干道。故曰：“经者，径也。”

络，又称络脉，有网络之意。络脉是经脉别出的分支，较经脉细小，相当于经脉以外的小巷子。故曰：“支而横出者为络。”络脉纵横交错，网络全身，无处不至。

可以把身体想象成一个城市，经络就像大大小小的公路形成一个错综复杂的交通网络。而我们的五脏六腑、肢体官窍及皮肉筋骨等组织就像是一栋栋大楼，通过经络，得以互相连接。所以说，经络是运行气血，联络脏腑肢节，沟通内外上下，调节人体功能的一种特殊的通路系统。

所以我们天天讲疏通经络《你是阳气不足，还是经络不通?一个小动作，瞬间激活阳气，秒杀手脚冰凉!》就相当于把五脏六腑之间的道路打通，使身体的阳气得以顺行。

人体中有12条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，可以消除水肿、排出毒素，让你气血足了、变瘦、变美、身体好!

它是谁?

它是胆经

先解决题目中的问题，为什么要早上敲胆经?

中医理论中，胆能逐日逐时逐方位输注阳气给各脏腑经脉，使阳气能推动维持全身脏腑经脉的气血正常运行，以维持正常的生命活动。

而人的一天需要阳气支持生理活动，早上敲胆经有助于生发阳气，帮助支持一天的生命活动，提高代谢。

为什么敲完胆经还要敲肝经?

肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。

而且睡前推肝经，还有助于排毒。肝功能良好，可以改善包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等的慢性疾病。

怎么敲?

1、敲胆经的方法：

位置：每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。

方法：

如图，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。

2、敲肝经的方法：

位置：肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

方法：每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。