赞同自己，爱上自己。（1）

幸福快乐

很多人都是在一种非常迷茫的状态下做自己的，而很多时候迷茫恰恰是对自己的一种伤害。有人说我爱我自己呀，我对自己有很大的期望啊。但是有些人对于自己的期望是评判性的，所以看似认同自己，赞同自己。其实是把自己当成了攻击的对象。

比如说你是不是时常对自己说，你这个笨蛋，怎么什么事都做不好。你怎么能这样呢？连考试题都过不了。我以前就是这样的 ，对于评判，我们都有着同样的经历。

昨天海燕（陈燕）老师带领我们做了一个小小的练习，让我们对着镜子（他人）说我赞同自己。有人对自己的相貌，对自己的身材，对自己的行为赞同，而有些人对自己的身份定位很赞同，而我是活在物质赞同的世界里的。

什么叫物质赞同呢？我认为当我们为了钱，为了权，为了名利而夸大自己的行为时，我们就是在物质赞同的层面上。而当我们处于心灵赞同的时候。就比如说我爱我身体里的心灵，我爱我的灵魂，这是心理赞同。这个练习给我最大的感触是。人活着唯一的目的就是为了让自己活的够好，够真实。

而让自己活得够好，够真实的唯一方法就是 ，认同自己的一切行为，赞同自己内心深处的真实感受。我觉得正是这样的练习，才使大家更容易接纳自己。

在课堂上我们大家都说这个练习很棒，内心充满了力量。而我也是，对于这个练习，我感受最深的是，当我说到我应该拥有爱，我一定会拥有爱，我可以拥有爱时，我发现我内心有一种渴望的心在召唤我的灵魂。

我其实在内心深处早已经认同自己了，所以我对自己的一切行为都表示的很坦然。

今天我在出租车里遇见了一个司机，他是一个很友善的大哥哥。但是他好像过得并不快乐，因为他说自己没钱。他觉得没钱的生活过得好无趣，但是经过我的开导之后，他渐渐明白了，原来钱并不能解决人的一切问题。（当然在有些人看来钱还是万能的）

在那个大哥哥身上我看到了一种委屈，一种控制不住的负面情绪。他给我说，每当他控制不住的时候，他总是想骂人打人。而很多时候骂人打人并不能解决任何问题。我就跟他说。情绪是内在的一种呼唤。我告诉他的是压力大了，需要排解了。而且我们还可以借助压力来看清自己现实的需求是什么？而很多时候我们往往不知道这些，因而认为，我就是一个脾气暴躁，我就是一个一无是处的人。

所以当面对这样的人，我很无奈，因为我除了用乐观来鼓励人积极向上之外，我好像做不了其他的。因为我实际技巧实在太少了，我现在其实很高兴，因为我居然用乐观影响了周围的人。

这也是我赞同我自己重要的一部分，因为我居然用短短的一句话说服了一个有念头的人，把他重新拉入正面情绪的轨道。我今天本来是想分享的，想一想还是作为我文章的底层备稿分享出去。