<h3> 咸宁温泉马拉松，今年是第四届了，前些年一直未能抽出时间参加，今年决定体验一下这个省内的温泉马拉松。虽然很早就随潜江跑协团报了半程马，但后来组委会改了办赛时间，我依然初心未改，奔赴咸宁。</h3> <h3> 11月23日周六，依旧闹钟未响人已醒，今天的安排是协会组织到咸宁领取参赛装备。6:30到了体育场，距7:30集合时间还有1小时，换好衣服来个赛前热身跑，慢跑，6.66km，7:10跑友们已经在球馆门口集合，7:30在协会丽姐的安排下，我们穿好蜗蜗洗护用品商家赞助的t恤集体合影纪念。 乘大巴上高速出发，一路上弯弯美女、关老爷子、田甜菇凉……欢歌劲舞、段子笑话把我们带到了一个美好的周末舞台，运动人的热情，跑协人的才情都在这里相得益彰，和谐共处。中午时分到达咸宁体育事业中心，领装备，吃午餐，一切安排的井井有条。午饭后入住酒店，放好行李，进行下午的活动——泡温泉，咸宁以温泉出名，我们来到温泉谷，因为周末咸马赛事游客不少，我和赤脚小龙虾(范老师)体验了不同的温泉池，中药池、红酒池……宝爷和丽姐，还给我们策划拍摄了，打水仗、游泳比赛等小游戏，帅哥美女们摆拍照相、交流跑步心得，跑协一家人开开心心泡温泉，在这里我还邂逅了广华监狱的跑友中国老兵俱乐部的陶季军班长，物以类聚、人以群分，相逢是缘，相聚是情，陶班长携夫人一起来征战咸马，祝他们安全完赛，幸福开心!</h3> <h3> 周六大家玩的很开心，我和范老师安排在一起住宿，跟这位有名的赤脚大仙在一起交流跑步体会，给了我一个学习的机会，我们从认识到了解到欣赏，感谢范老师给我分享他的宝贵经验!周日早上5:30按时起床、洗漱、吃早餐后到起跑点集合，穿上夫专家赞助的T恤来一波照片，丽姐、王美、阿慧……组成一个方阵集合在半程选手区域，热身、奏国歌8:00鸣枪开赛，我举旗跟着协会跑了两公里，感觉节奏慢了一点，2km后我按我的目标——100分钟加速前进，一路上用4:30配速匀速行进，10km、15km补水两次，很快就到了半程终点，成绩1:39:40，目标达成，安全完赛，虽然没有pb，但是跑的很舒爽。当我接过志愿者给我的咸马完赛奖牌时，我感觉自己又一次完成了使命，享受咸马完赛鸡汤、赛后按摩，感觉甚好，明年再来!</h3> <h3> 这次咸马体验到:无论全程半程，一定要定个目标，有目标，行动才有动力，不论是否pb，只要跑的舒服就是一次完美的马拉松全程。全程有点虐，半程有点爽，尽力实现自己的目标， 谋事在人，成事在天，量力而行，到达终点，你就是你的王者!</h3><h3> 最后感谢协会领导的大力支持，精心组织，感谢，蜗蜗、夫专家提供的赞助!</h3> <h3>2019年咸马半程奖牌，成绩证书!</h3>