幸福开课 day2——积极家庭，亲密关系

蓉

　　愉快的氛围总让我们能轻松进入学习中，这也是幸福家学习的魔法，主持人的带动，大团长的鼓气，还有来自我们自己的热情，一起在: 我好，你好，大家好的互动游戏中揭开《积极家庭，亲密关系》的第二天课程。

互动:你好

进入全场互动:大家好

热情的笑脸已告诉我们，学习是幸福的开始

一朵绽放的小花老师，听说她刚来第一阶学习时，可没有这么活泼爱笑。而此时她减去长发，正在盛开了

抢话筒🎤答疑，是要控制字数的，不能超过20个字，要求是简洁明了的问题，还要是自己的问题，不能帮别人问，因为别人的内心始终是TA,我们不一样的。

我身边的一位园长妈妈就很可爱，答疑和老师的互动笑翻全场了。我已经不忍看到自己笑弯腰的样子，到底是笑什么，就不告诉你，因为需要那个场景和气氛才能感受到，想知道就自己也去参加学习吧😝😄

雅玮老师的眼睛会说话

表情也在变化中给你答案

我们的亲密关系中都有矛盾发生，都有无数次的争吵。前几年大火的电视剧《离婚律师》中，吴秀波有一句台词：在这个世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头和50次掐死对方的想法。

最怕没有争吵了，很安静了，就悄悄解散了，接下来今天的重点核心课程来了，老师要带领我们结合理论与现实场景进行练习了。

昨天我们最后的家庭作业是:和爱人互动问问

TA我做什么让你感觉被爱？我们知道彼此的爱还依旧，可为什么总为小事争执呢？原因可是很复杂去解析，也可以很简单的概括:生命传承给我们的内心小孩还在心里，我们经常进入那个小孩状态了，想寻求爱。也有很多原生态家庭的画面寄存在我们潜意识层面，一件小事就让我们引爆了。

老师今天要教我们的是化解生活中的冲突:三步化解冲突矛盾——了解+宽容+将批评转变为愿望或者积极的需要。在对待一个问题时，女人需要的是一种共情的关心，而男人此时就想着解决问题，本质是不同的，这是祖先的基因遗传。因为原始社会男人是要出去打猎捕食的，而女人是在家哺育下一代的。聪明的女人这时就该软弱的说一句: 痛是我的，我需要你帮帮我。

恢复亲密的爱，化解冲突

三个最常见场景:

1-我气你也气

2-你气我不气。

3-我气你不气。

回应方法如下图。

其中我最喜欢最后一种方法，也是老师说开天眼的方法:冰山言语化解法。是课程中老师让我们重点练习的方法，我和身边小伙伴给对方各自画出了一个冰山。

我气你也气的模样，双手指着对方的模样，双方都各自感觉不爽吧。可是却常常发生在我们家里。😂

现场回答，不能积极回应，请你等下来。练习我们是很认真的。

爱情💑婚姻，我们每个生命都有自己的风采，不要伤害自己，他人，大家，我们因为不同的思想碰撞才有火花。

进入婚姻了，我们要放下过往，老师带我们进入了大型冥想。那那个过程中很特别，真有同学哭了，她看到曾经的恋人，也有看到爸爸严厉的样子，……我呢，不告诉你，那是我的秘密。现场的大型疗愈，让我们走出小孩子的状态，进入成年人，面对当下。婚姻中的彼此是半斤八两，成年人在交往中需要找到动态平衡。

学习现场感与和分享他人的感受是真的不一样的，因为我的分享就仅仅只是我收获的某些点，是两种完全不同的体验。而且课程现场老师能量磁场也是完全不同的。我会尽我所能表达自己感受。

在得到爱人积极回应后，研究表明，无论男性还是女性，都表示对自己的婚姻有很高的满意度，他们与伴侣之间的关系更为亲密。

　　课程是一本近百页的书，内容很丰富，方法也很多。我想只有学到生活中，应用好才是最好的学习。我也想给大家分享一个宝典——觉知四个层次:

1-无意识无能（没有意识也没有能力去做事）

2-有意识无能（有意识去做却没有能力做好）

3-有意识有能（有意识去做也有能力去做好）

4-无意识有能（此时已经成为一种习惯）

此时到达人格魅力体现的阶段。

正念，觉察自己。学着去看见。

人与人之间如何建立一段良好的幸福关系更为重要:

有关系就没关系了，

没关系就有关系了。

简单的这句话，告诉我，如果我和我的好朋友有很好的关系，那么一点小事当然是没关系了。而如果我和一个朋友本身就没有什么关系，那么一旦有事发生，也必然是有关系。

简单的话，哲理需要我们自己领悟。

在建立自己的小家庭小生活中，老师告诉我们更多的是要有生活的小小仪式感，家中多一些小喇叭时间，把开心的不开心的事都释放出来，我们通过聊天的事可以读懂对方的情绪。找到每个家中相处的优势通道。

懂得爱之后，最好的方式是与过往的爱告别。学会自觉自律构建婚姻。不自觉不自律，可能就会明明一本好的剧本被演砸了。

学习的一天会让我感觉能量充电好有活力。中间茶歇时间，我们亲爱的志愿者们早已为我们准备了水果和点心。摆盘还那么美！

　　第二天下午课程结束后，是一个特别的准备，给10、11、12月份生日的所有学员一起过生日。恰逢我也是11月份生日。

幸福家的策划组很贴心，一年四次学习，按照季度安排一次生日，这样每个学员都可以有一次集体生日的体验。

一起许下美好愿望，吹灭蜡烛

看着图片里的老师，她今年35.5公岁了，也依然每天早早到场，认真记录参与学习，你有被感动吗？

后来知道她也是幸福家的导师，在自己退休后，才开始进入家庭教育领域学习，不得不发自内心的钦佩。

也如吴京说的:哪有什么中年危机，不过是你又懒又丧又装逼。

感谢那个愿意学习的我😍😍😘😘，等待我的下一次分享。