宜兴朝霞微马 特刊02

宜兴微马

<h3>　　宜兴朝霞微马队自2017年5月成立以来注册队员有6000多人，遍及宜兴各大城区和乡镇，有26支队伍。这一年多来，各队涌现出许多微马积极分子，他们是微马的表率，是我们的榜样，经宜兴朝霞微马总队管理团队商定，成立微马总队评委会，每周评选微马之星或微马达人，以此表彰和鼓励。</h3> <h3>特刊02介绍：森公队杨振中</h3> <h3>&nbsp; 我是奔跑的柑，杨振中，从小不爱运动，喜静不喜动，酷爱吃肉，熬夜。2016年9月体检发现高脂血症，高尿酸，反流性胃炎，反流性食管炎，重度脂肪肝。感觉再不动起来，退休金都领不到了。开始慢跑。 </h3> <h3>&nbsp; 接着11月份参加首次半马--蠡湖半马142完赛。跑完感觉比较轻松，没太多不适感觉。从此喜欢上了马拉松。接着参加了17年锡马，又完成了首马，完赛回到宜兴后，感觉电还没放完，下午又到森公跑了十公里。首马完成后，更加自信了，更没顾忌了。17年春天跟着跑团的跑友参加了一次龙太线拉练，这是第一次爬山，没经验也没合适装备，就穿着普通跑鞋。感觉挺不错，没抽筋，没掉队，从此又迷上了爬山户外，进而又接触到了更刺激的越野赛，开始了频繁的各种比赛。从小没方向感，也不会用轨迹导航，所以越野赛里老是迷路，经常手握好牌，打的稀烂。幸亏心态好，迷路就当多点拉练，名次，奖品能拿到固然很好，拿不到也很正常，毕竟不是90后了，别把自己弄伤了。还好，数十场各种比赛，完赛率百分百。</h3><h3> 可能是慢肌比较发达，长距离赛事比较有优势，赛后恢复也比较快，有时候周六周日连续干，以赛代练吧。锻炼参赛了 三年，体重降下来接近20斤，体脂率百分之8左右，脂肪肝，胃病，高尿酸，高血脂全都没了。就是人黑了几度，以前脸蛋是红苹果，现在是小黑苹果了。自从17年加入宜兴朝霞微马队后，也结识了很多爱运动的朋友，人也变的乐观开朗了。希望带动更多的人都动起来，微马微马，健康加码!</h3><h3> 宜兴朝霞微马森公队队员 杨振中</h3> <h3>部分获奖证书：</h3> <h3>&nbsp;部分赛事履历：</h3><h3><br></h3><h3>2016年：</h3><h3> 首马蠡湖半马142</h3><h3><br></h3><h3>2017年 ：</h3><h3> 锡马全马401&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 溧水山地半马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 春牛首全马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 金坛山地半马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 句容全马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 老山30越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 南京全马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 高淳全马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 吴江半马第六&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 苏州太湖全马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 张家港全马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 微马四季联赛龙池山站</h3><h3><br></h3><h3>2018年 ：</h3><h3> 老山100越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 锡马全马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 溧水山地半马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 阳山半马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 春牛首全马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 苏州金鸡湖半马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 无锡越野春赛50&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 湖父山地半马春赛&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 无锡越野定向赛&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 攀云追月紫金山50越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br></h3><h3>&nbsp; 阿迪达斯城市赛无锡站&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 北固山超马100&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 湖父山地半马秋赛&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> &nbsp;六合竹镇半马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 迪荡湖100超马季军&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 南京全马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 吴江半马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 齐云山50越野冠军&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 东黄山50越野第四&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 灵鹫山50越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 阿迪达斯年终总决赛42KM&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 溧阳半马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 中登协四明山50越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 宛山湖全马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 江阴定山越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 首百-- 江南之巅100&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 唐诗之路50越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 太平湖100越野团体组亚军&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 阳羡100亚军&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 无锡越野冬赛50组第五 </h3><h3><br></h3><h3>2019 年：</h3><h3> 老山100越野第六&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> &nbsp;锡马全马急救&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 阳山半马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;</h3><h3>&nbsp; 灌云半马急救&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 赣榆半马急救&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 江南110越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 湖父山地半马官兔&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 乌蒙山330越野第七&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 苏南之巅越野季军&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 连云港越山向海100越野季军&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 庆元越野两日赛&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 环巢湖168季军&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 徐圩全马官兔&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 桐城100越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 无锡越野秋赛50冠军&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> &nbsp;紫金山越野夜赛&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 力然老山越野30&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 南野110越野季军&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 杭州女子半马急救&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 莫干山70越野季军&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 高淳全马&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 灵鹫山100越野季军&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 阳羡100越野双人组冠军&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3> <h3>谈平副总队长评述：</h3><h3> 杨振中，为人热心，有公益心，热爱运动。17年加入宜兴朝霞微马东氿队，后来又转入宜兴朝霞微马森公队，他认真锻炼，积极向上，喜欢参加马拉松和越野赛。他给微马队注入了新鲜活力，带动了很多微马人积极运动，为全马健身贡献了力量。</h3> <h3>微马总队点评：</h3><h3><br></h3><h3>一滴滴汗水，</h3><h3>飘洒在跑步的路上，</h3><h3>伴随着矫健的步伐，</h3><h3>奏出希望的乐章。</h3><h3>一种种信念，</h3><h3>放在蔚蓝的天空，</h3><h3>伴随着你那深沉的眼光，</h3><h3>画出美丽的弧线。</h3><h3>人生能有几回搏？</h3><h3>千百双眼睛注视着你，</h3><h3>为了希望、为了胜利，</h3><h3>跑出青春的梦想。</h3><h3>我们知道</h3><h3>这是意志的考验，</h3><h3>长长的跑道上，</h3><h3>留下长长的坚持。</h3><h3>我们知道</h3><h3>这是耐力的考验，</h3><h3>每一步的前进，</h3><h3>充满执著和坚定。</h3><h3>我们衷心 为你祝福！</h3><h3>为你喝彩！ 跑啊跑</h3><h3>风为你加油，云为你助兴，</h3><h3>在我们的心中，你一直是个英雄</h3><h3>我们的心伴随着你跳动每一分钟</h3><h3>因为你始终看重付出的过程</h3><h3>我们的手永远为你挥动&nbsp;。</h3><h3> 汗水挥洒在运动场上，伴着鼓乐声向前奔跑。一个弯道，又一个弯道。多少双眼睛注视着你？多少掌声为你打气?你的冲刺牵动所有人的心,所有人为你鼓励赞扬。你是最棒的!你是最好的!你是最强的!我们微马人为你自豪，我们微马人为你骄傲。</h3> <h3> 宜兴朝霞微马总队 </h3><h3> 2019年12月2日</h3>