医者仁心大爱无疆《中医养生》大讲堂开课啦！

小放肆~

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　　健乐老年大学一直秉承游学结合、游养相融，学养并举，为学员提供更多学习的平台😊😊。临近寒冬，应广大老师和学员的需求，为大家举办了一场中医养生大讲堂🌺🌺。中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中国古代科学的瑰宝，也是和我们生活密不可分的一部分💐💐。

　　今天同样也是感恩节，人们常说常怀感恩之心的人是最幸福的；常怀感激之情的生活才是最甜美的。我们对父母心存感恩，因为他们给予我们生命；对师长心存感恩，因为他们给我教诲；对朋友感恩，因为他们给我们友爱🌺🌺。

　　健乐老年大学的教务老师们为大家带来手语表演《感恩的心》感恩学员对于健乐老年大学的支持与信任🌸🌸；感恩陈贵喜医生在百忙之中抽空，为大家进行中医养生讲座；同样感恩国祯书院，正因为国祯书院的推荐，才促成此次活动的举办👏👏。

　　今天的中医养生课堂与传统文化相结合，从天仁合一、中合之道、阴阳之道、食养天年、起居有常、身心共养、养生诀窍、疾病调护等八个方面为大家带了满满的中医干货。与我们的生活，息息相关🥰🥰。学员们纷纷认真记下知识点，收获满满🙌🙌。

　　讲课结束之后，我们的陈贵喜医生，还为现场的学员进行了义诊👍👍，别看陈医生帅气年轻，把脉问诊非常精准，果然是师出名家，得到了老师和学员的一致认可🥰🥰。为了能尽可能多的义诊，而错过高铁，不得不改签🌺🌺。

　　俗话说的好：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，一日三餐中最不可缺少的就是各种谷物，也是对人体最滋养的部分🌺🌺。健乐老年大学“游”、“学”、“养”三大平台中的养生厨房也在感恩节当天为大家送上五谷养生粥☺☺✨✨。

　　最近一段时间，上课请假的同学增多，请假原因多为生病。秋冬季节老年人患感冒🤒🤒，和出现心脑血管疾病的风险大大增加❗❗。就在昨天一位台湾35岁的男明星高以翔，参加一档节目的录制，忽然倒地，发生心源性猝死。一时间心源性猝死在网上的热度急剧上升。根据统计，有50%的猝死是发生在冬天！冬季天气骤冷，人体基础状况较低、血管弹性较差、血压容易骤然升高。如果室内外温差过大，而人们又频繁进出室内外，这些因素都极容易引发心脑血管疾病。所以，预防胜于治疗。我们应该在未引发心脑血管疾病之前，防范于未然。最好的医生是自己。

愿健乐老年大学每一位老师和学员健康平安。

　　最后，已经进入冬季，学员们更要注意以下几点：

1.注意保暖，体温不能过低

冬天气候本来就寒冷，老人外出时需戴条围巾和口罩护住鼻子和嘴巴。防止冷空气进入肺里。衣服要保持干燥避免湿冷。

2.防止冻伤

冬季气候寒冷，老年人在外出锻炼视一定要防止冻伤。患有心脏病及其他循环系统的疾病老年人要特别注意。

3.防摔跤

摔跤对老年人来说常常是致命的，而冬季多降雪和结冰老人外出时一定要防止摔跤，出门是须有人陪同，须穿有防滑底的鞋，用拐杖的老人，要在使用前确认拐杖的橡胶底完好。