“青春绽放”医护人员解压小组第五节

三亚市天涯区友善社会工作服务中心

　 2019年11月28日下午15:30-16:30，三亚友善社工驻春园、儋州村、朝阳社会工作综合服务站在三亚市东大肛肠医院开展了“青春绽放”医护人员解压小组第五节。

　　此次小组主要分为两个环节，第一个环节是社工向小组成员介绍了运动减压这种减压方式，即各位小组成员可以在紧张的工作之余，适当地参与一些体育锻炼，这对缓解身体与精神压力是很有帮助的。鉴于大家平时工作主要是在室内，即办公室工作，社工为大家用视频播放了一些在平时工作中很实用的减压操。播放的减压操分为两种大的类别，一种是大家坐在椅子上就可以完成的，另一种是需要大家站立起来完成的，即可充分、有效地舒展身体，让身体充分吸氧。小组成员都跟着视频舞动起来，充分舒展自己相对疲乏的身体。

　　第二个环节是社工为小组成员总结了自小组开展以来大家所学到的一些基本的减压方式，包括在集体活动中减压、听音乐减压、“闻歌起舞”以及运动减压。小组成员也表示自参加减压小组以来，自己真的是收获了不少，对自己的日常工作与生活是很有帮助的，很具有实用性。在此次小组结束的最后，社工向小组成员说到，鉴于小组目前运营的实际情况以及社工今后的工作安排，小组即将接近尾声，小组的最后一节将在明天举行，希望都能准时参加。同时，社工提前处理小组成员的离别情绪，使小组气氛不至于过于伤感。

　　此节小组顺利结束，小组即将进入尾声阶段。