<h3> 牛奶作为我们健康饮食中的一部分，早就成为了我们餐桌上的常客。我们都知道牛奶富含脂肪、磷脂、蛋白质、脂肪、钙等营养，对儿童的生长发育有积极的作用。其中，牛奶的钙磷比例非常适当，有利于钙的吸收；蛋白质生物效价高，是最利于人体吸收利用的优质蛋白质来源之一。一盒250ml的牛奶，可以提供孩子全天所需钙元素的1/3，以及全天所需蛋白质的1/3。</h3><h3> 那我们的孩子在幼儿园喝了多少奶？回家应该怎么喝奶？应该怎么选择奶类？相信我们一部分家长也有疑虑，今天我们就来讲讲儿童喝奶的一些事。 </h3> <h3></h3><h3> 一、在园饮奶</h3><h3> 为了更好地保证儿童在园饮奶量，从11月开始，我园在早餐和午点喝牛奶时为儿童提供独立包装的牛奶，一人一盒。</h3><h3> 时间安排为：正常工作周每周一、二、四早餐安排华西鲜牛奶，220ml；周三、五早餐无牛奶时在午点时间安排德亚纯牛奶，200ml。由于早餐和午点在儿童一日三餐热量供应的占比不同，因此两顿奶毫升数不同，午点会稍微少一点。</h3><h3> 建议需要在园吃早餐的儿童起床后<font color="#ed2308">不用在家额外饮奶</font>，额外饮奶不利于老师掌握儿童进食量，可能导致儿童摄入过多或过少。</h3> <h3>（早餐：华西鲜牛奶，220ml）</h3> <h3>（午点：德亚纯牛奶，200ml）</h3> <h3> <span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">二、家庭饮奶</span></h3><h3>1、《2016版中国居民膳食指南》建议学龄前儿童每天奶类摄入量在350-500克。建议儿童<font color="#ed2308">每日回家后</font>，在19:00左右饮奶200-250ml补足当日饮奶量，注意避免太晚影响儿童睡眠，更不能养成喝奶瓶睡觉的习惯。<br>2、<font color="#ed2308">节假日饮食</font>中饮奶量控制在每日350-500克即可，可以选择巴氏奶、常温奶、无糖酸奶，也可适当选择奶酪等奶制品加入饮食中。家长们在为儿童选择奶制品时要学会看配料表和营养成分表，尽量少选择风味酸奶、乳酸饮料等。<br> <font color="#ed2308">配料表越短越好，蛋白质>2.9g/100ml，碳水化合物<6g/100ml的奶类则是较好的奶。</font></h3> <h3>（部分市售奶制品配料表及营养成分表）</h3> <h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">三、特殊儿童饮奶</span></h3><h3> 1、蛋白质—能量不足的营养性疾病儿童、牛奶蛋白过敏儿童可在营养科医生的指导下使用特殊配方奶粉。<br>2、乳糖不耐受儿童可选择无糖酸奶、少量多次饮奶等。<br>3、缺铁性贫血儿童补充铁剂时不建议与牛奶一起服用。<br></h3><h3>4、建议肥胖、超重儿童在选择牛奶时蛋白质不要超过3.3g/100ml。</h3> <h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">四、温馨提醒</span></h3><h3>1、为了食品安全，请不要购买没有经过杀菌的生牛奶。<br>2、购买巴氏奶、酸奶，请注意冷链保存。<br>3、牛奶煮沸会损失营养，牛奶温度常温或稍加热即可。</h3> <p> 相信家长朋友们在了解小朋友们在园饮奶的情况的同时，也会为小朋友们选择安全、健康的奶类！</p><p><br></p>