运动是治愈一切的良药！

随缘

运动是一切生命的源泉！

当我真正理解这句话的时候，是我失眠状态最严重的时候，当时只想着能改善睡眠就好。

一个人真正没精力的原因恰恰就是缺乏运动。

越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步，整个人的疲乏感都会一扫而空，压抑的情绪也会缓解很多。

运动，才是治愈一切的良药。

人身体最好的良药就是空气、阳光和运动。

的确，常能看到那些精神矍铄的老年人，每日晨光熹微，就能看到他们或是舞太极、或是跳绳踢毽，或是快走慢跑，精神头倍儿足，远比一些无精打采，连番打哈欠的年轻人看上去有活力。

让自己的身体动起来，整个人会舒服很多，那些感冒咳嗽之类的小病也离自己而去。

身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。

自律达人彭于晏，从前是个体弱多病，患有气喘的小胖子，可经过多年的自我锻炼，终于成长为了一个有颜值、有肌肉、有实力，健健康康的男神。

对于运动，他曾说：“运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。”

越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。

一次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体、精神、心理都能悄无声息地充满活力。

可道理谁都懂，偏偏就是做不到。开始运动真的很难吗？

来吧！一起运动吧，哪怕运动5分钟、10分钟，也比坐着、躺着更接近你想要的状态。

去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

运动，是治愈一切的良药。自律给我们自由，让你我快乐！