美好的一天从这里开始

張輝

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大二班晨间锻炼活动小记

　　“小雪片片大地蒙，北风阵阵寒意生，初冬来临千家冷，阴阳不交万物封。”二十四节气《小雪》到来后，寒潮和强冷空气活动频数较高，冬季的寒冷也越发的明显，日常生活中，我们除了要注意保暖外，还应做好抵御严寒的准备。

　　虽然天气渐冷，但仍有宝贝坚持早起，来参加幼儿园的户外晨间活动👏👏👏那就让我们一起看看宝贝们在自己喜欢的户外晨间活动中，都做了哪些事情吧～

跟你分享一个小常识:户外活动前，一定要先做热身运动哦～

　　热身活动结束，开始摆放活动器械。看，升入大班，宝贝们已经能够自己摆放活动器械了。

一起合作多快乐

自主选择喜欢的活动项目

穿越障碍不是问题✌

看我“十八般武艺”样样精通👻

经过坚持不懈的努力，跳绳技能也已get✔

和伙伴比赛，看谁跳的最多🤗

　　活动结束后，自己收整器械，有始有终、团结协作，大班的宝贝们已经养成了良好的常规习惯👍

　　幼儿园的晨间活动形式丰富多彩，宝贝们不仅在晨间活动中感受到了快乐，锻炼了身体，同时也发展了幼儿的协调能力和与同伴之间的合作交往能力！亦有助于培养幼儿积极、阳光的精神面貌，为孩子带来一天的好心情，让孩子们在愉悦的情绪中积极、有效地参与到其他活动中去。

　　天气渐冷，希望每个宝贝都能坚持来园参加晨间活动。

PS:给爸爸妈妈们的温馨小提示👇:

①请合理安排宝贝作息时间，早睡早起，每天准时入园，帮助宝贝们养成良好的生活习惯。

②请为宝贝们穿舒适的衣服，以免在运动过程中造成不必要的伤害。

⭐日常护理方面

①适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。

②冬季寒冷干燥，要及时为孩子涂抹润肤霜，缓解干燥状况。

③冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。

⭐饮食护理方面

①及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

②孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。

③孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

④冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。

⭐疾病预防方面

冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作。

①在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。

②孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

③运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。

④教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

⑤流感是冬季流行的常见病之一，少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。

⑥冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。

⑦小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。