<h3><b><font color="#39b54a">表演者……淡墨青杉</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">广场舞的优点:</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">跳广场舞有什么好处和优点？在平常的时候，人们都会到外面集合起来放着音乐来舞动自己，也就是广场舞，这是集体性的一种舞蹈，这样可以使一天疲劳而紧张的精神更加放松，得以释放，我们随着不同节奏的音乐来舞动自己的身体，这样跳起来会使身心都得到放心，跳广场舞还有很多的好处，广场舞有不少的优点呢，它也是养生身心的舞蹈，中老年人或者是年轻人跳广场舞对于内心或者是身体健康都是有一定的益处的，下面我们来看一下跳广场舞所带来的好处吧。</font></b></h3> <h3><b><font color="#39b54a">表演者……淡墨青杉</font></b></h3> <h3><b><font color="#39b54a">表演者……淡墨青杉</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">1．健美</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心起舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以美丽的舞姿展示自己的身手，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，增强身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。</font></b></h3> <h3><b><font color="#39b54a">表演者……淡墨青杉</font></b></h3> <h3><b><font color="#39b54a">表演者……淡墨青杉</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">2．健脑</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">记忆，随着年岁的增长，是会慢慢地减退的。在排舞的操练过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆，经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的心理现象，达到良好的健脑效果。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">表演者……淡墨青杉</font></b></h3> <h3><b><font color="#39b54a">表演者……淡墨青杉</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">3．健心</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理的一种暗示，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中优美的乐曲中，并沿着节奏将美和激情都抒发在舞姿上，因为注意力的转移，能使身体其他部门的机能获得调整和歇息，所以加入排舞这种活动，能消除严重的情感缓息竞争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，能够消除烦恼净化心灵，从而达到最佳的心理状况。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">表演者……淡墨青杉</font></b></h3> <h3><b><font color="#39b54a">表演者……淡墨青杉</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">4．健体</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">广场舞因经常进行排舞操练，心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼，由于广场舞的特质，大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳，吸进的事清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">淡墨青杉广场舞队表演舞蹈《桃花运》</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">表演者……淡墨青杉</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">摄影.视频提供……淡墨青杉</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">时间……2019.11.26号</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">编辑.上传者……王有余</font></b></h3>