铜仁乌江中学高一（14）班2019冬季实践教育活动

美友65647258

　　冬天，虽然没有春天迷人的鸟语花香，没有夏天壮观的闪电雷鸣，没有秋天诱人的丰硕果实，但它有献给大自然的含蓄的美！

冬天，虽然伴随着严寒与凛冽，可是依然不乏美丽之处。她美不喧嚣，不像春天那样张扬，夏日那般火热，秋日那样琐屑。她需要真正懂她人才能体会得到。

　　今天，我们迎来了高一（14）班的同学，在同学们的欢声笑语中，我们出发了！！

　　激情节拍

所有人双手搭在左边伙伴肩膀上，拍一下同时数1，然后拍一下右肩同时数1，最后所有人中间拍一下同时说“我”；双手搭在左边伙伴肩膀上，拍一下同时数1、2，然后拍一下右肩同时数1、2，最后所有人中间拍一下同时说“我们”依次累加，直到12345678“我们是最棒的班级”。

　　体验美食烹饪文化，活动引导了学生从书本走向生活，从课堂走向社会，到户外去亲身体验自我动手的趣味和欢乐，又增强了他们与他人、与自然合作的意识，培养了学生自我动手、相互帮助、团结协作的能力，促使学生个性全面和谐健康的发展。

　　　另外，不仅能够锻炼孩子的动手能力，还可以提高孩子生存能力，锻炼孩子的意志力。能让孩子的身心得到放松，在体验欢乐时光的同时，孩子也能认识到美好生活的来之不易。

　　一路舟车劳顿，我们来学习一首舞蹈，缓解肌肉紧张，舞蹈运动是世界上最好的安定剂，这是因为适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神的效果。跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进*血液循环和新陈代谢。这种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。

　　 一圈到底

人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。拓展小游戏一圈到底人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。这是一个拓展训练中很常见的呼啦圈小游戏，规则是所有学员手拉手围成一圈，在规定时间内，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。

     一圈到底游戏目的：

      1、锻炼创新能力。

      2、提升团队协作能力。

      3、具备良好的心态和竞技状态。

      4、使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

　　鼓舞飞扬

1、培养全体学员协作配合完成共同目标的能力。

2、培养学员不怕挫折，不断进取，争创佳绩的意识。

3、在练习的时间使技术熟练，用怎样的方法能使球颠的足够多是取胜的关键。技术、方法就好比我们的策略，怎样突破自我设限，开拓思路创造更多，首先要改变的是心态。

　　有轨电车

二块木板（长3.6米，宽0.15米）模拟一双鞋子，十几个人同时站在上面，双脚分别才在两个木板上，双手拉住提拉绳，统一口令，步调一致，在规定的时间内走完一段20米长的指定方向的路程。

　　从中感悟出活动所蕴涵的理念，通过反思获得知识，改变行为来培养良好心理品质、提高其综合素质的一种动态教育模式，又称为外展训练。其原意为一艘小船始离平静的港湾，义无反顾的投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。拓展训练对个体是一种体验式学习，对团队是一种有效的培训，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。

　　水上拓展训练，能够让学员树立良好的团队合作意识，让其意识到自己个人能力的不足，感受个人和团体的关系；体验团队合作的重要意义，学会合理运用资源；学会并懂得沟通的重要意义，掌握沟通的技巧；达到心理素质提高和升华的目的，挑战个人体能极限，增强体魄，锻炼心智和毅力。

　　时间飞逝，愉快的旅程马上结束了，相信这一天的经历对于同学们来说是回味无穷的，难以忘怀的！