钟汉良“私生活”被曝光：中年人的认命，从放弃身材开始！

宋大毛

不认命，才好命。

最近，一档全新的旅行类节目《漫游记》开播。

钟汉良和郭麒麟组成了“漫游兄弟”，开启了专属于他俩的旅行。

第一期节目才开始，钟汉良就上了热搜。

因为魔鬼式的自律。

节目里，他做事很有规划，非常有时间观念。

为了不耽误第二天行程，当天早睡，第二天早起晨跑，生活作息很有规律。

为了保持身材，他的饮食也非常“苛刻”。

一片面包，一口鱼肉就饱了，简直就是小鸟胃！

很多人没想到，他私下的真实生活状态会是这样的。

自律极致到可怕，自我管控能力太强了！

网友都纷纷感叹：

天哪，钟汉良好狠一男的！

这就是我和男神的区别，人家一条鱼吃一口，我几口吃一条。

优秀的人通常很自律，难怪他能红这么多年。

如果不说，没人知道他已经45岁了。

毕竟和同龄人在一起，他是这样的。

岁月似乎在他脸上没留下任何痕迹，完全不像一个中年人该有的样子。

出道 20 多年，钟汉良始终保持着良好的身材和冻龄的容颜。

每次上节目，主持人都惊叹于他皮肤的质感，调侃他是不是睡在冰箱里。

当别人问起他保持状态的秘诀时，他用“保持好的饮食习惯就好”一句带过。

看似简单地一句话，背后却是几十年如一日的身材管理和自律。

钟汉良常年吃素，但很注意营养搭配，他之前晒过自己的“一日三餐”。

早餐是一片吐司加鸡蛋，外加几颗蘑菇和圣女果。

午餐是一盘蔬菜，搭配意大利面。

晚餐是自制蔬菜沙拉和燕麦点心。

为了保持了一个合格演员需要的身材，他每天天不亮就出去跑步。

一般人晨跑都在六点左右，但他却要提前俩钟头。

4点半就要晨跑，保证这一天拍戏的精神。

除了身材上的自我管理，生活、工作上对自己的要求也很高。

在片场从来不玩手机，在休息的时间里看书、健身、背台词，追求内心想要的生活。

保持身材也好，规律生活和工作也好，无非是管住欲望，学会克制。

就像倪萍说的：

“全靠自律，没有捷径。”

很多人羡慕钟汉良的好状态，殊不知，自律背后，都是毅力拼出来的结果。

哪有什么不老男神，所谓的不老男神不过是用自律去抵抗岁月的侵蚀，才赢得了岁月的偏爱。

都说，成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。

而大多数人，俨然已经成为后者。

随着年纪的增长，身体发福、发际线后移、面容衰老……

都成了撕不掉的标签。

好像中年人变胖发福，成了铁一样的定律。

有的人认命，屈服时间的摧残。

但有的人，通过自控实现了自我逆袭，改变了自己的人生。

以前提起闫妮，是擦着红脸蛋，有点土气的佟掌柜。

现实中身材却胖的厉害，衣品也被指责不好，角色有些受限。

她都吐槽过自己：

“我的气质不咋样！”

之后她开始减肥，使用最传统的方法：

迈开腿、管住嘴。

通过健身和养生，从“佟湘玉”蜕变成逆龄女神。

瘦下来后，整个人气质都变好了，年轻了很多。

靠着非凡的毅力和自控力，48岁的闫妮将自己活成了无数种可能。

不仅闫妮，还有今天因好身材上热搜的李若彤。

因长期健身，精神飒气，小蛮腰+马甲线非常亮眼，哪里像52岁年纪的人！

明星素人陈传多，通过身材管理，年过半百却像个小鲜肉。

你能信，照片里的男人已经53岁了吗？

有着吴彦祖的颜，彭于晏的腹肌，曾一夜被刷屏，成了不老男神的代言人。

还有很多人，因为持续的自律，过着别人无法想象的生活。

对一个人而言，自律，是新生，也是真正的自由。

当别人放纵自己时，他们通过努力和自控，拥有了更好的人生。

可见，自律和不自律，过的是不一样的人生。

哲学家康德说过：

所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

很多时候，自律带来的不仅仅是身材的变化，更是对人生的掌控。

当自律成为一个习惯，运气也不会差到哪里去。

彭于晏就因为自律，深受观众喜爱，巧克力腹肌经常被刷屏。

姜文说，他的身材比古希腊雕塑还漂亮。

但这样好身材的背后，都是不为人知的努力。

他坦言自己是易胖体质，为了维持身材，严格控制饮食。

十几年都没吃过饱饭，也快要忘记糖是什么滋味了。

不仅如此，工作上对自己也非常严苛。

每拍一部戏，就学习一个新技能：骑车、泰拳、格斗、体操……

一次次的自律，让他有机会接触更多角色的可能。

也正是对自己够狠，当年默默无闻时遇到了《翻滚吧，阿信》，他才走出事业低谷。

其实当年很多演员不敢接，因为很多高难度体操动作。

但彭于晏不怕累，为了拍这部戏，苦练了八个月。

不断挑战自己的体能极限，最终练成了体操全能手。

之前爆红的李现，突然走红也是长期自律的结果。

他初中时一度胖到200斤，很不自信。

高三通过疯狂打篮球、跑步才瘦了下来。

进入演艺圈后，一直对自己的身材要求非常严格。

每天坚持跑五公里，跑坏过几双跑鞋。

一有时间就会泡在健身房，只为了留住身上的腹肌。

严格控制饮食，每天吃素吃到吐。

除了日常健身，还练就了很多技能，篮球、游泳、潜水，把坚持当成了一种习惯。

默默蛰伏的那些年，把看书、看电影、去健身房当做生活常态。

不管是彭于晏还是李现，逆袭和成功都离不开自律。

自律后的人生，简直像开了挂一样。

不仅能够随意操控自己的身材，还能取得人生主动权，迎来事业的新生。

这种自律带来的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力。

不放任、不沉沦，这样的人生，才有好运相伴。

《少有人走的路》里有这样一句话：

“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”

一个严格要求自己的人，往往拥有你想象不到的决心和意志力。

坚持的过程虽艰苦，但自律终会让他们得到生活的奖赏！

我们总是羡慕别人的生活，却给自己找借口拒绝任何努力。

殊不知，这个世界是公平的。

想拥有什么，就要付出等价的代价。

想要身材就健身，想要好的精神面貌就早睡，工作不如意就提升自我……

而不是妄想每天浑浑噩噩，睡觉偷懒，就奢望美好的人生。

有一句话说得好，正在努力的人，事实上感觉不到自己有多努力。

对他们而言努力是一件自然而然的事情，没你想的那么可怕。

的确，自律并不像我们想象的那样痛苦艰难，它只需要日复一日的坚持。

对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯。

当你真正做到了，你会发现自律后的人生有多爽！

唯有自律，才能走向心中的远方。

只要不放弃，你的自律会赢得你想要的人生！

图文/网络

编辑/整理 宋大毛