<h3>精神科11月健康大讲堂在一组有趣的实验分享中展开。</h3> <h3>实验一</h3><h3>将一只小白鼠放在装满水的杯子里，凭本能挣扎，8分钟后小鼠奄奄一息。</h3> <h3>实验二</h3><h3>再找一只小白鼠放入水杯，小白鼠不断挣扎，在5分钟的时候拋入一块小木板，小鼠获救。</h3> <h3>若干天以后，再次将小白鼠放入水中，期间无任何施救措施，小鼠坚持了24分钟。</h3> <h3>擦干之后又是一只“好鼠”。</h3><h3>这就是精神力量，就是一种积极的心态所产生的结果。</h3> <h3>积极正能量的心态非常重要，若长期处于心态失衡状态，将对个人，家庭，团队和社会产生诸多不利影响。</h3> <h3>所以，我们非常有必要及时清除内心积垢，树立积极向上的价值观，建立健康心态，从容面对一切。</h3> <h3>请和我一起找到属于适合你的方法。</h3> <h3>一、调节心态</h3><h3>如果无法改变环境，就适应环境；</h3><h3>如果不能改变别人，就改变自己；</h3><h3>如果不能改变事情，就改变对事情的态度。</h3> <h3>二、学会倾诉</h3><h3>找家人、朋友倾诉一下苦闷、委屈、困难、悲伤等等的情绪，尽管他们没做什么，你也会觉得轻松一些，有时还会豁然开朗。</h3> <h3>三、情绪转移</h3><h3>要真的感觉不好就做点别的吧！</h3> <h3>四、顺其自然</h3><h3>不怕绝望处境，只怕对处境绝望。</h3> <h3>五、音乐冥想</h3><h3>欣赏优美的音乐，为心灵“按摩”。</h3> <h3>此次精彩纷呈的讲解由科室非常能干和优秀的护士冉志秀担任。讲解中结合患者情况不断互动，临渊授渔，气氛热烈，深受患者与家属欢迎。</h3> <h3>科室将秉持初心，不断改进，进一步深化健康教育内涵，为患者朋友的身心和谐做出最大努力。</h3>