南马落帷幕，E跑再扬名

石岩E跑团

石岩E跑团荣获2019 华润深圳南山半程马拉松百团竞跑第五名！感谢所有E跑伙伴的努力拼搏！

11月24日上午，2019 华润深圳南山半程马拉松在5年来的最高气温中落下帷幕。石岩E跑团30名精英跑者组成的战队在本次比赛中再获佳绩，勇夺百团竞跑第五名！

石岩E跑团是真正的草根跑团。

我们没有赞助商、没有经费外请“大神”、连例跑费用都来源于跑团内部跑友自发捐助，但能连年在南山半马的百团竞跑中取得优异战绩。这主要源于我们一直对南山半马的重视：

1. 坚持例跑，营造良好的跑步氛围，并发现有潜力的跑者；
   
2. 常年举办公益马拉松训练营，内部挖潜，提升跑者水平。
   
3. 用石岩E跑团的跑团文化吸引附近优秀跑者加入跑团、进入战队；
   

周三晚例跑

周日早例跑

跑团内部测试赛

训练营集训，惊艳龙岗神仙湖

训练营集训，寻高手齐练找差距

尽管本次比赛遭遇了5年来的最高气温，

还有部分跑友赛前遭遇了小的伤病，

但基于赛前组队的充分准备、源于长期训练获得的信心，

战队在赛前并没有布置很细致的战术，

大家的态度都是 ——“跑出训练水平，干就完了”！

在这样放松的心态下，大部分跑友都顺利实现自己的目标，团队勇夺百团竞跑第五名！

赛后总结：

1、有志者事竟成。半马比赛是大部分长期跑步的跑者稍微训练都可以完成的比赛。石岩E跑团希望通过南山半马让更多跑友感受马拉松比赛的氛围，点燃大家的跑步热情。作为一个仅有300多人的跑团，石岩E跑团有近200人完成过半马比赛，超过100人完成过全马比。这在各地跑团中是少见的。

2、机会给有准备的人。南山半马是全中国最好的半马比赛之一，百团竞跑是展现跑团实力、激发跑友荣誉感的极好机会。故，石岩E跑团一直很重视南山半马百团竞跑的比赛平台，并为之做了较多的准备工作。

3、坚持的魅力。在比赛前的几个月，无论是原有的精英跑者，还是今年新入队的跑友，每周的训练与打卡，从不间断。大家都在完成每周的计划中，磨砺自己、提升自我、享受成长。

4、团队的力量。相对于其他优秀跑团，石岩E跑团里没有特别出名的“大神”级跑者，但大家无论是在训练中、还是在比赛时，都异常团结，以整体成绩的突破达成了赛前预定目标：团队平均成绩1:28:38，人均提升4分多！作为个体，我们都不是“大神”；但作为一个团队，我们是当之无愧的“大神”！

石岩E跑团成立于2016年7月，吸收了石岩街道办区域内及周边相邻区域的跑友共380多人，其中200多人月跑量超过100公里；完成过半马比赛者接近200人，完成过全马比赛者超过100人。石岩E跑团以微信群为联络方式，设有大众跑者群、精英跑者群、马拉松训练营、跑团服务组群等4个群，秉承“天下跑友是一家”的理念，跑团口号是“E跑E跑、一起奔跑”。在健身跑的基础上，跑团鼓励更多有基础的跑友参加马拉松比赛，挑战自我、更热爱跑步。从2016年起，石岩E跑团连续4年在南山半马百团竞跑中取得优异成绩，是深圳区域内具有较好跑步文化、浓厚跑步氛围、较佳跑步成绩的实力跑团之一。

感谢所有参加石岩E跑团2019 华润深圳南山半程马拉松百团竞跑的精英跑者

石岩E跑团马拉松训练营  彬彬有礼 

石岩E跑团优秀跑者 飞鱼  

马拉松训练营优秀跑者  大江 

石岩E跑团优秀跑者 龙行天下 

石岩E跑团优秀跑友 风云 

马拉松训练营优秀跑者   刘飞

石岩E跑团优秀跑友  草上飞  

石岩E跑团优秀跑者  传情恋萍  

石岩E跑团优秀跑者 卢兴林   

马拉松训练营优秀跑者  凯皇

石岩E跑团优秀跑者 人随心动

石岩E跑团优秀跑者 飞雄

石岩E跑团优秀跑者 长风

马拉松训练营优秀跑者  暴风雨复活

马拉松训练营优秀跑者  笑语欢歌

马拉松训练营优秀跑者  思考人生

石岩E跑团优秀跑者  Z-zlc

石岩E跑团优秀跑者 tiger 

马拉松训练营优秀跑者 星期八

石岩E跑团优秀跑者 彭明

石岩E跑团优秀跑者  苹果果不会飞

石岩E跑团优秀跑者  毛丹

马拉松训练营优秀跑者  也行

马拉松训练营优秀跑者 张巧

马拉松训练营优秀跑者  小师妹

马拉松训练营优秀跑者  清羽

马拉松训练营优秀跑者  小阳光

马拉松训练营优秀跑者  小糖糖

马拉松训练营优秀跑者 沙漏

除南马战队的30人之外，石岩E跑团还有近50人参加了本次南山半马，有的跑友在高温中完成了PB，还有的跑友在伙伴的鼓励下顺利完成了人生中的首个半马比赛。

坚持例跑、科学训练，我们期待着下一场比赛有更好表现。

E跑E跑，一起奔跑！