科学管理情绪 智慧成就家长

73中学梦想小圆圆

　　11月22日下午，郑州七十三中家长学校大课堂如约和大家见面。本次家长大课堂的主题是《家长如何做自己情绪的主人》，由我校心理健康教研组成员陈换娟老师主讲，赵晓燕校长和家长朋友们一起全程参与。

　 讲座一开场，陈老师就用小游戏和家长进行互动，让在场家长快速感受到情绪对行为的巨大影响。接着，陈老师和家长们交流了父母的良好情绪有利于建立亲子关系这一观点，并指出良好家庭关系在培养孩子的安全感和价值感方面是有很大帮助的。

　 接着，陈老师和家长进行了采访式互动，通过交流提问来引导家长发现并关注到一个事实——不好的情绪不完全来源于我们可爱的孩子。这就是心理学上的踢猫效应，即人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。

　　家长们也逐步认识到情绪是一种自然的心理波动，应该学会接纳情绪的产生——自己有坏情绪出现时，可以试着用心理暗示法告诉自己孩子是来爱的，不是我们成年人发泄的对象；当孩子出现坏情绪时，要尝试心平气和的聊天，带着共情和孩子交流。

　　先谈情，再谈事，不做情绪的傀儡，我们收获的定是孩子的拥抱。愿每个家庭都拥有着和谐的情绪音符，郑州市第七十三中学将与家长一起成长前进，遇见最好的我们。