蓓蕾幼儿园体智能课

齐明轩

哈喽小朋友，小朋友期待已久的体智能哥哥来啦，小朋友们最喜欢的乔治哥哥带来了许多好玩的游戏，今天就行的游戏可以锻炼幼儿的弹跳能力和腿部力量的发育

运动前热身能使筋腱更灵活，因为它提高了体温并增加了关节活动范围，从而可避免关节，韧带和肌肉损伤。

提高身体部位体温

运动前的热身运动能帮助身体血液循环加快，身体体温慢慢提高。特别是运动部位的局部体温升高越快。

现在到了小朋友们最喜欢的游戏环节，乔治哥哥带领小朋友们做游戏啦

今天小朋友们表现在的非常棒，游戏可以锻炼小朋友们的团队能力，可以锻炼身体的协调能力还可以让小朋友们在游戏中学会许多知识，让小朋友们在游戏的快乐中，一边游戏一边增长学时

放松运动就是运动之后的冷却，它跟运动之前的预热一样不能进行忽视，这样才能够达到良好的运动功效。若是在做完运动之后马上静止不动，不但会让高度运转的肌肉和神经得不到缓冲，激素水平和血压都还没降下来，这对人体的心脑血管有很大的不利。而在做完运动之后进行适量的放松，能够让身体的各个部位慢慢适应运动的停止，能够保护身体健康。