传承中医文化 演绎千年精粹

美友9381559

武山县中医医院康复科

拓展中医服务内容之八段锦在行动

八段锦之名，最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中，至今已有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美。”此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，适合于任何年龄段的人练习。八段锦是我国传统的养生保健功法，由八节动作组成，全套动作精炼，运动量适度，其每节动作的设计，都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用，长期坚持习练，可以强身健体，提高身体素质。