养生篇(138)

咏梅

关于痛风的17条谣言

No.1 尿酸高不能喝啤酒 喝点白酒没关系

黄酒、啤酒、白酒都不行！都增加痛风发生几率！葡萄酒相对好一点，必要场合只能少量喝点葡萄酒，但是即使这样也会增加痛风发作的风险。

No.2 喝茶能降尿酸 某某牌子的茶叶有降尿酸奇效

由于茶叶种类繁多，难以统一的去研究其对尿酸的影响。但是现有的研究认为，茶叶对尿酸即没有多少升高作用，也没有明显的降低作用。

如果通过茶叶来增加主动饮水量，倒是一个好办法，但是如果炒概念，赚黑心钱，就应该揭露它！

No.3 痛风患者不能吃豆制品

这

这种说法的主要来源是一张食物嘌呤含量表，这张表上认为豆类是植物当中相对来说含嘌呤量比较高的食物，那么以豆类为原料做的豆制品，自然也是高嘌呤食物。这其实是已经是非常陈旧的观念了。

植物性食物当中的嘌呤，几乎不会影响尿酸，不仅如此，有研究表明多吃豆制品，甚至还有协助降尿酸的作用。

No.4 痛风不能喝酒，那就来点饮料

近几年果糖对尿酸的影响，越来越受到重视，也已经是实锤证实。果糖不仅能够增加内源性嘌呤的生成，还会影响尿酸的排泄。而果糖和果葡糖浆，作为众多饮料、甜品的添加剂，被广泛应用。

据研究，饮料诱发痛风的危险系数和啤酒相等，高于白酒。所以乖乖喝水吧。

No.5 痛风的人不能吃菠菜、花菜 因为这些菜高嘌呤

这条和上面豆制品是一样的问题。植物性食物当中的嘌呤，几乎对人类的尿酸没有影响，但是蔬菜富含膳食纤维和维生素，可以协助降尿酸。因此，蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，可以放心大胆的吃。

No.6 尿酸高的人不能喝咖啡

这条实际上大错特错，恰恰相反，很多研究证实，咖啡有利于排泄尿，而且喝的越多，效果越明显，4杯咖啡的人，比喝1杯咖啡的人，尿酸下降程度更大。

但是研究的咖啡是没有添加糖和植脂末的，这不符合中国大多数人喝咖啡的习惯。因此不需要刻意的去培养喝咖啡的习惯，只要知道，它对尿酸无害就够了。

No.7 得了痛风，严格控制饮食就够了

美国有研究表明，就算非常严格的执行饮食控制，也至多只能把尿酸值降低60umol/L左右。而近期英国医学杂志，发表了一项研究表明，饮食控制对尿酸的影响远远不及遗传因素。

因此尿酸高了，尤其是痛风发作过的，该用药用药，饮食控制，作用有限。

No.8 多吃大蒜、生姜 可以降低尿酸，控制痛风

根本是无中生有。没有任何研究表明这两种东西能够降低尿酸。更何况，这种食物让你多吃，你能多吃多少？！

No.9 尿酸高的人不能喝牛奶

牛奶不仅不会升高尿酸，还被证实可以降低血清尿酸，是名副其实的“友军”。但是如果你喝的不是牛奶、酸奶，而是乳饮料，那就等同于饮料了。

No.10 痛风就是发作时候把疼止住就行了 不发作不用药

痛风是尿酸盐结晶诱发的免疫反应，刺激机体发作急性晶体性滑膜炎。把疼止住了，这是把炎症压下去了，尿酸水平仍然居高不下，尿酸盐结晶仍然在不断的沉积到关节当中，那么一旦有了诱发因素，还容易痛风发作。

No.11 痛风发作，就用青霉素 来消炎就行

痛风是由尿酸盐结晶引起的，一组无菌性的炎症，而青霉素头孢都是抗生素，是杀细菌的。用杀细菌的药来治，不是细菌引起的炎症，不仅不对症，还滥用抗生素。

有人说那我挂了几天头孢，痛风确实也好了呀？可能是你挂头孢的同时加用止痛药；也可能是因为痛风本来就是自限性的发作过程，你不治疗它，大多数人一周左右也能自己好。

痛风发作时所说的消炎药，实际上是一组叫做非甾体类消炎止痛药的药物，包括依托考西、塞来昔布、扶他林、布洛芬等等。

No.12 非布司他副作用小 是治疗痛风的好药，首选药

非布司他是比较新的抑制尿酸生成的药物，刚上市时，呼声很高，认为终于有了一款既能强效降尿酸，副作用又非常小的药物，似乎主要问题就是价格贵而已。

但是现在，非布司他的心血管风险，越来越受到医生们的重视。对于有心血管高危因素的人群，比如些高血压糖尿病，高血脂，慢性肾病，近期中风，冠心病等等，非布司他都不应作为首选。

这不是他在我国上市的药品说明书中，规定其适应症：用于痛风患者的高尿酸血症的长期治疗。言下之意，如果没有发作过痛风，仅仅是尿酸高，不宜使用。

No.13 痛风发作了，赶紧用 非布司他/别嘌醇/苯溴马隆

这三种药都是降尿酸药，它们主要是通过抑制人体尿酸生成，达到降尿酸治疗痛风的目的。但实际上不能解决痛风根本问题，难以彻底治疗，反而会增加复发和疼痛迁延的几率。

正确的做法是，在医生的指导下，用藏药组方、藏医理疗方法，无副作用治疗。

No.14 有些秘方、偏方治疗痛风 效果很好，纯天然，可以长期用

这些个“秘方”很多都掺和有激素。

医生给你用激素，一般就用三五天，副作用都在可控范围内。但是你自己道听途说搞的这些药，都是些黑心商贩，他们抓住了病人只管止住疼痛就认为是好药的心理，施展骗术。

No.15 碳酸氢钠是碱性的 可以降尿酸

碳酸氢钠是碱性的不假，但是它的作用可不是降尿酸，而是碱化尿液，增加尿中尿酸的溶解度，让更多的尿酸能够随小便排出，并且防止尿酸结石的形成。

但是尿液也不是越碱化越好，PH值＞6.9，钙盐和镁盐就开始容易产生结石了。因为应用碳酸氢钠应该遵医嘱，定期查尿常规，关注尿液PH，控制在6.2-6.8之间。

No.16 痛风发作，关节红肿 热敷泡脚，上活血药

您这可真是跟自己过不去，怎么对自己这么狠的呢？

痛风是急性炎症，这个阶段热敷、加温、活性，只会让炎症更重，肿胀更明显，疼痛更显著！

No.17

痛风因为身体是酸性体质

把身体调理成碱性就能好

目前，酸碱体质理论的创始人已经在美国被起诉定罪了。这就是纯属忽悠，哪有什么酸碱体质。