勒杜鹃花展之游刃有瑜(余)

陈景

时间:2019年11月23日晚

地点:莲花山公园到市民中心跨线桥(书城楼顶)

拍照设备:华为Mate20X

主题:瑜伽之美

出镜:瑜伽李老师

创意:瑜伽为深圳勒杜鹃花展添光彩，倒影让瑜伽更优美

感谢:大瑞老师、莉莎老师及朋友、在水一方、远影留踪、孙婉华老师、Anna、同事小叶。大家一起分享瑜伽带来的愉悦和惊喜。

拍摄设备:华为Mate20X手机

拍摄模式:夜景(延时5秒)

有幸通过摄友，请到瑜伽教练李老师出镜。让我们领略了瑜伽的美。瑜伽不仅是力量与技巧的融合，更是通过瑜伽体式中的伸展和呼吸过程中去体会极限内的快乐。

塑造形体、提升气质，为生命美容。

瑜伽的表层，是体式

瑜伽的深层，是觉知

体式只是瑜伽的表现形式

在体式中开始关注内在才是真正的瑜伽。

瑜伽很神奇，一名瑜伽老师一定有很多美丽的地方，除了身材一级棒以外，相信一定有更多的修养，以及一些是别人所没有的元素在融合与支撑

经过今晚的拍摄，感觉瑜伽已无法用华丽的语言去赞美，或许只有亲身体验的人才能感悟瑜伽的真正意义。

网搜一下介绍:瑜伽可以通过气息调节、舒展筋骨来达到身体平衡、安气宁神的作用，让人们在节奏紧凑的都市生活中放慢节奏，找到平衡身心的方式，回归到最原始自然的状态去重新认识自己的身体和心灵。

瑜伽知识介绍:瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。

此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

这动作真的是瑜众不同:刚柔相济、能屈能伸、游刃有余

体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。

瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。

瑜伽是一种平衡的艺术，是一种中庸之道，是一种度的把握。既不要太好强而变成功利，也不要太随遇而安而不思进取。

有道是：功利之心不可有，进取之心不可无。