三亚市第二幼儿园营养菜谱11月25日至29日

绿壳鸡蛋

星期一 

早餐：

鸡蛋

燕麦瘦肉粥

午餐：

莲藕闷鸭肉

双色包菜

胡萝卜玉米骨头汤

午点：

小米淮山粥

时令水果

星期二

早餐：香菇肉末蔬菜面

午餐：

香煎海鱼

肉末炒冬瓜

时蔬菌菇汤

午点：

蒸红薯

冰糖雪梨银耳羹

星期三

早餐：

鸭肉粉条汤

午餐：

西红柿炒鸡蛋

丝瓜木耳炒肉

虫草花乌鸡汤

午点：

黑米红枣粥

时令水果

星期四

早餐：花生瘦肉粥

午餐：

马蹄蒸肉丸

莴笋炒银芽

白萝卜老鸭汤

午点：

纯牛奶

豆沙包

星期五

早点：

南瓜小米粥

馒头

午餐：

红枣鸽子粥

午点：

糕点

卡士酸奶

温馨提示：

       随着秋冬季节的到来，孩子易感冒，那么要如何预防呢？

我们为您推荐以下方法 ：

1.勤洗手

勤洗手可防止病从口入，孩子们勤洗手可以预防感冒喔！ 

2.运动时间不能

坚持参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。

3.穿着适当

衣服切勿骤增或骤减，有些家长担心孩子冻着，给孩子穿得过厚过多。

4.早餐吃好很重要，多吃健康食物。秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效。

5.家里有人感冒立即隔离，感冒多发季不要带孩子到人群密集的公共场所。如果孩子患有感冒，最好请假休息，避免传染给其他小朋友，等痊愈后再上幼儿园。