【雾霾来袭，正确认识，积极应对】空港新城太平镇中心幼儿园温馨告知家长 - 美篇

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　　随着冬天来临，一场雾霾悄然而至，威胁着我们和孩子们的健康。那么我们在雾霾天气应该怎么样防护呢？今天太平镇中心幼儿园给各位家长们讲一些雾霾的防护知识，让我们的孩子远离污染，健康成长

　 一、雾霾对人体健康的危害

人每天呼吸2万多次，每次大约50万个微粒吸入肺部，如果雾霾天气没有防护情况下直接吸入，吸入的微粒是正常的100倍。空气中可吸入的微粒浓度每上升10 ug/cm3，呼吸系统疾病发病率上升3.4%。雾霾的元凶，PM2.5具有微粒直径小、毒性强、停留时间长、运输距离远等特点，使得人体的生理结构对PM2.5几乎没有任何过滤和阻拦能力。因此，PM2.5可以随着呼吸进入气管、细支气管甚至肺泡，并在肺泡沉积，通过肺泡壁进入毛细血管，进而进入人体的循环系统产生炎性损伤、氧化损伤、致癌毒性等伤害人体。

　

　　二、雾霾对幼儿健康危害更大！

幼儿与成人相比，幼儿鼻腔短、呼吸道更窄、很容易堵塞，加上呼吸系统功能未完全成熟、免疫功能尚未完善，雾霾天气灰尘、颗粒会通过孩子们的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病的发生。

　 三、雾霾影响幼儿的心理健康！

雾霾天气会导致人的情绪低落，造成沉闷、压抑的感受，会刺激心理抑郁状态，人长时间心理压抑会影响免疫系统平衡，抵抗力降低。我们人体有个重要的内分泌器官松果体，雾霾天气时，日照减少而褪黑激素分泌增加，导致甲状腺激素和肾上腺激素浓度相对降低，细胞变得不活跃，从而引起幼儿情绪低落。

　　四、雾霾天气防护措施

　 1、尽量减少户外逗留时间

雾霾天气时，我们应尽量避免孩子出行，特别是不在户外活动。孩子在户外运动需氧量比较大，大口呼吸时有害颗粒物进入身体的量更多。因此，应减少孩子在户外的时间。

　2 、带防霾口燥 如果外出，一定要为孩子带上“防雾霾口罩”！记住！是“防雾霾口罩”！一般的口罩起不了预防雾霾的效果的。这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。 注：怎么样给孩子选合适的口罩？ （1）看质地与层次

口罩既然是卫生与保健用品，选戴合适时会起到卫生与保护作用，选戴不当则如同虚设。现在医疗用的口罩多是一次性的，不适宜孩子使用。

常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成，三层沙布的口罩能阻挡70%～80%的细菌，六层沙布的口罩几乎可阻挡100%的细菌。为了戴上口罩后不至于太闷，通常选用6-8层为宜。在孩子口罩的选择上，以舒适、透气的纯棉材料为佳。

（2）不选精美口罩

精美口罩往往含纤维量过高，含棉量很低，容易起静电，伤害面部皮肤;而棉料的口罩，透气性较好，不起静电，能保护面部皮肤。此外，精美口罩使用的隔离纱布只有3-5层，很难有效过滤空气中的病毒和灰尘。 （3）大小选择

口罩的过滤作用重点在鼻部，要根据孩子的年龄选择不同大小的口罩，能调节大小的、8～10厘米大的口罩最适合孩子。口罩过小，则病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进出，影响过滤作用。

（4）佩戴及使用注意事项

不要将口罩直接挂在孩子的耳朵上，口罩在戴用时，应有正确的方法，下面的两条带子系在脖后，上面的两条带子系在头上，切忌挂在孩子的耳朵上。同时，戴口罩时不能将鼻子露在口罩的外边，这会失去保护呼吸道屏障的作用。

（5）口罩内外不能交替使用

口罩只能单面使用，戴过的口罩，外层会积聚很多灰尘、细菌，而里层阻拦着呼出的细菌、唾液，因此口罩两面不宜交替使用。

　　　　3、注意个人卫生

出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

　　4、雾霾天气少开窗

在雾霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器。

　　5、饮食清淡多喝水

雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

家长朋友们，孩子们的健康安全牵动着身边的每一个人，在特殊天气状态下，让我们共同努力，用心做好各项防护工作，让孩子们健康快乐的成长！