初冬乍寒还暖日   情绪控制润心灵______长葛市教育系统赴桐柏开展第七次送教培活动

教师教育

赵老师

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　　应桐柏县教育局的要求，11月21日长葛市教体局教师发展中心的王菊芬主任和长葛市第一初级中学赵丽红书记驱车前往桐柏开展心理健康方面的送培活动。

　　11月22日上午8时，来自桐柏县的200多名班主任及一线骨干教师齐聚桐柏县教师进修学校，参加长葛市教体局和桐柏县教育局联合举办的心理健康培训活动，桐柏县师训科的胡保付、付僚科长及相关人员莅临现场参与活动。

　　赵丽红：国家二级心理咨询师,家庭教育高级讲师，青少年潜能激发训练营教练，灾区心理援助专家团成员，致力于家庭教育和心理咨询工作。

　　教师的情绪控制、情绪状态直接影响着教师的心理健康和教育教学工作。为了帮助教师控制、调整好自己的情绪，身心愉悦地投入到教育教学工作中去，赵书记从“关注健康、情绪管理、改变认知、内管自我、心态调整、学会沟通、潜能开发”等7方面，给大家做了《学情商管理  做幸福教师》的专题培训。

　　伴随着欢快的歌曲------《你笑起来真好看》，大家在赵老师的带领下开始了轻松的热身运动。愉悦的开场白，驱走了冬日的严寒，拉开了本次培训的序幕，也拉近了赵老师与参训教师的距离。

　　赵老师首先从健康的分类，阐述心理健康对人们生活的重要性。一段微软公司巴默经理每天上班前的热舞欣赏，让大家感受到状态的重要性。人的一生，获得财富与成就的关键都始于健康的心理。作为教师这一特殊职业，所承受的压力远比一般人要多得多。作为一名优秀教师，我们不仅要有有健全的人格，还要有角色的认；不仅会营造良好的人际关系，还要懂得了解自我、体验自我和悦纳自我；不仅要真实地感受情绪，还要学会恰如其分地控制情绪。赵老师告诉大家要学会通过“三心”（理解之心、认可之心、尊重之心），成就孩子的未来。优点像太阳，缺点像星星。缺点不说少不了，优点不说不得了。作为教师，我们要善于发现孩子的优点给孩子贴标签，真正做到孩子知心人、领路人。

　　接着赵老师通过“盛怒杀爱鹰”的故事、“纪渻替周宣王养斗鸡”的故事、“踢猫效应”、“死囚试验”、“苍蝇打败世界冠军实验”、“九个人过桥的试验”，让大家明白情绪对人们生活产生的巨大影响。

　　我们要做情绪的主人，不要做情绪的奴隶。我们要学会察觉自己的情绪，并采取相应的行动，调控自己的情绪，不要让情绪左右自己对人和事的认知。管理好我们的情绪，对我们做工作会起到事半功倍的效果。所谓的“情商高”，是我们考虑问题比别人多想一层。我们伤害别人一次，说120句对不起都难以挽回。作为教师，我们要谨言慎行，千万不要因为一句话伤害孩子一辈子。当情绪低落时，先处理好自己的情绪，再去做事。把状态调好，做一名智慧型教师。问题孩子是问题家庭产生出来的，作为教师还承担着家长心理疏导的职责，我们必须学点心理学。作为教师我们要会爱学生，否则对学生只会害。

　　趁着课余休息时间，学员们与赵老师积极互动，交流情绪处理的办法，沟通解决问题孩子的方法，畅谈处理棘手问题的做法。

　　然后赵老师通过几张图片，解读思维定式对人类认知的影响，我们要打破思维定式，换个思维去认识万事万物；通过“约哈雷视窗”，告诉大家“想要建立良好的人际关系，必须打开你的心扉。要了解别人，先要让别人了解自己。缩小秘密区，扩大开放区，自然会得到别人的良性反馈和获得别人的好感”。我们只有充分地认识和了解自我，才能更好的解除心理困惑，达到阳光的心态。

　　鱼和熊掌不可兼得 ，心态的调整很重要，赵老师又教给大家五种（“舍、移、泻、忘、学”）调整心态的方法。班主任的工作很辛苦，但是幸福感却很强。班主任的岗位小，舞台大；班主任人物小，作用大，班主任职位小，前途大。作为班主任我们只有爱自己，才能爱学生，才能爱教育。

　　最后赵老师通过具体事例介绍沟通的四个步骤：一要用心去看，二要学会倾听，三要学会共情，四要及时反馈。赵老师还结合“水知道答案”、“罗森塔尔效应”的案例分享，告诉大家每个人都有巨大的潜能存在。一个人在成长过程中要得到5000次的肯定，才能培养出足够的自信。每一个孩子都有自己的天赋领域，我们要多给予孩子肯定。

　　三个多小时的精彩培训，让参训教师对精神健康和心理压力知识有了更深入的认识和理解，有助于教师正确认识自己存在的心理健康问题，有利于教师主动调整工作节奏、改变思维方式、调控失落情绪，学会释放心理压力，以良好的精神状态、饱满的工作热情，积极地投身到教育教学工作中。

　　虽然初冬小雪至、气温骤减，但参训教师的学习热情异常高涨。赵老师的讲座，浅显易懂，生动详细，条理清晰，旁征博引，让参训教师受益匪浅、收获满满。赵老师的讲座，犹如一缕阳光，在寒冷冬季里带给老们一丝温暖;犹如天降甘霖，让老师们感受了一次精神的沐浴。赵老师以深厚的学术造诣，生动的实践案例、耐人寻味的小故事和丰富的人生阅历开拓了老师们的眼界，滋润了老师们的心田，照亮老师们前行的路。