二十四节气灸丨扶阳补气，小雪艾灸

鄂州市中医医院中医护理门诊

【导读】『二十四节气灸』是在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法，它典型体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。鄂州市中医医院针灸科定期推出的二十四节气灸，同样的穴位不同的灸疗带给您丰富的养生保健方法，不要错过哦！

小雪，是二十四节气中的第20个节气。

古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。” 意思是说，小雪之后，气温走低将成为常态，天气变得寒冷，但由于还没到最寒冷的时候，所以雪量较小。

寒，随着“小雪”轻飘飘地来了，气温走低将成为常态，做好御寒准备，为自己营造一个温暖的冬天。

冬季寒冷，不懂得闭藏，会耗伤自己的阳气，接着就可能难以抵御外来寒邪的入侵。容易引发感冒、恶寒、发烧、腰背痛，尤其是老年人，若治疗不及时，容易诱发肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等疾病。

此外，一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，人体容易出现失眠、烦躁、悲观等不良情绪。保持形神合一的健康状态是小雪节气的养生要点。

严寒、阴冷、昏暗、情绪低落、节气变化、阴阳交替，此时做什么对你最好？当然是艾灸！用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，激发经络之气，温壮元阳！

小雪艾灸

督脉按照中医经典《黄帝内经·素问骨空论篇第六十》，起于小腹内胞宫，体表出曲骨穴，向下过会阴部，向后行于尾骶部的长强穴，沿人体后背上行，背为阳中之阳，是人体足太阳膀胱经循行的主要部位，它是人体抵御寒邪入侵的第一道防线，也是人体最长的一条经络。

督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。

督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞

大椎穴是诸阳之会，灸之有通阳解表、清热解毒、疏风散寒等功效；

艾灸至阳穴有助于缓解腰背疼痛、胸胁胀痛、心慌、胸闷等症状；

艾灸肾俞穴可补肾益精、温阳散寒、化气利水、聪耳明目、壮腰止痛等；

心俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，灸之可防治心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等心与神志病变。

督脉灸

小雪艾灸

任脉最早记载于《黄帝内经》，为人体经脉之一，属于奇经八脉，有”阴脉之海“之称。任脉起于胞中，止于下颌，共有关元、气海等24腧穴。此经主要有调节阴经气血、调节月经的作用，主要治疗经脉循行部位的相关病症。另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。

任脉：涌泉、关元、神阙、膻中

涌泉穴是人体长寿大穴，灸之可治疗失眠；

持续温灸关元穴可使腹内寒气消散，小肠吸收功能增加，既补气又补血；

艾灸神阙可补气血，温脾肾，培补元气；

任脉之气在膻中穴吸热胀散，灸之可调节人体全身的气机。

任脉灸

鄂州市中医医院针灸科专业团队，根据每个人不同的体质，辨证施治，按照施灸部位不同，推荐各种特色灸疗，为您制定优质、针对性的治疗方案。