关注健康 悦纳自己 认识情绪 调节情绪——兴贤小学开展心理健康卫生知识讲座

冰儿妈

        关爱每一个学生身心健康，一直是兴贤小学所关注的问题。今天为了让同学们了解情绪的多样性和懂得如何调节情绪的多种方法， 11月21日下午，我们邀请到雅安市第四人民医院未成年人心理咨询诊疗中心的青少年心理健康专家前来我校，为四年级的同学进行了一堂关于“悦纳自己之独一无二的我”的心理卫生知识讲座。

　　活动开始前，青少年心理健康专家和同学们一起通过“猜卡片”的游戏引出了情绪的相关知识。在授课过程中，专家与同学们一起分享交流坏情绪与好情绪对学习生活的影响。孩子们认真聆听，主动与专家互动、交流，并分享如何控制自己的情绪。通过专家的讲解，孩子们了解到坏情绪会使人意志消沉、精神不振、不求上进、感觉迟钝、记忆衰退、想象贫乏，严重影响身心理健康而好情绪则会使人充满活力，富有朝气，有助于调动人的积极性和创造性，大大提高学习效率。同学们在聆听学习过程中，在专家的启发下，一个个打开心扉畅所欲言，大胆承认自己在生活和学习过程中的负面情绪。

通过学习，同学们和在场的老师学到了调节情绪的多种方法。同学们还认识到，在今后的学习和生活中遇到挫折，要合理调节消极情绪，培养积极情绪，做情绪的主人。