【沣西新城大王东小学】雾霾天气温馨提示

西咸新区沣西新城大王东小学

　　近日出现雾霾天气，加上气温下降，容易让孩子患上呼吸道疾病。为保证孩子身体健康，请家长与我们一起做好以下防护工作：

注意环境变化

　　1.雾霾天气下不主张开窗通风，等太阳出来再通风。

　　2.孩子上学、离校的路上尽量带口罩，防止粉尘颗粒进入体内。

　　3.减少户外活动。早晨空气质量差，户外活动要等雾霾消退后进行。

　　4.人多的地方别去。雾霾天气尽量减少去人多地方，人多的地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。

　　5.尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

注意营养补充

　　1.饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、橘子等清肺化痰食品。这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾的作用。

　　2.多喝水很重要。多喝白开水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害，尽量不要喝冷水，多喝温水、热水。

注意卫生清洁

　　外出归来后，有害物质容易吸附在裸露的皮肤上（脸和手），建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾清理鼻腔。

　　为了您及孩子的身体健康，请您在雾霾天气做好防护措施，同时监护和引导好孩子。

　　让我们携起手来，绿色环保出行、科学低碳生活，让我们的空气更洁净，生活更美好！