<h3>立冬过后，天气多变，早晚温差较大，如何让孩子健康快乐地度过寒冷的冬季，成为了家长朋友们和老师们操心的头等要事。家宝幼儿园来给家长们支招啦</h3> <h1><font color="#ed2308"><u>合理添加衣物、随时增减👇👇👇</u></font></h1><h3>立冬后气温忽高忽低且早晚温差大，有的家长容易过分紧张一味给孩子穿过多的衣服。其实家长不必担心孩子受凉，原因是孩子处在身体快速发育时期，身体新陈代谢的速度要比成人高很多。大多数孩子好动，由于经常处于运动状态会促进血液循环、产生热量。若穿着过多，稍有活动，汗水会把孩子的内衣浸湿，这样反而容易导致伤风感冒。</h3> <h1><font color="#ed2308"><u>合理调节饮食👇👇👇</u></font></h1><h3>冬季较为干燥，而孩子肺脏活动较为旺盛。由于频繁活动，孩子体内易因缺水而变得燥热需水量变大。此时家长们应该及时给孩子补充水分，尤其是活动后要让孩子喝水。同时，饮食部分也应作出相应的调整，例如，可以为孩子准备一碗雪梨汤，既能补充水分又能达到降火的目的。另外，蜂蜜水、菊花茶也是不错的选择</h3> <h1><font color="#ed2308"><u>加强户外运动和锻炼👇👇👇</u></font></h1><h3>冬季温度相对较低，有些家长因为天气转凉就不带孩子到户外活动了，这种突然缩短户外活动频率的做法是不合理的，会使孩子的体质和抵抗力下降，从而增加其呼吸道感染患病的几率。在做好防寒保暖工作的前提下，让孩子进行适当的户外运动可以增强身体素质、提高抵抗力从而能抵御病原体对机体的影响。同时，多晒太阳也能增强孩子的体质和抵抗力。冬季中午的温度会相对较高，在有阳光的情况下，家长应让孩子到户外进行活动。</h3><h3>运动前先做好热身运动；避免“病从口入”，教孩子用鼻子呼吸；带孩子出来运动，衣服不宜穿得太多（等身上发暖后，再脱去厚衣服，也可给孩子另带一件衣服，等脱去厚衣服时穿）</h3> <h1><font color="#ed2308"><u>开窗通风，保持室内空气流通👇👇👇</u></font></h1><h3>虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，以便室内空气的流通。为防止室内过于干燥给孩子带来的不利影响，家长们应定期给室内进行加湿。例如，孩子入睡时，可以在室内放置一个小型加湿器给房间加湿；通过拖地的方式，也能达到短期给室内加湿的效果。另外，在室内适当摆放一些绿萝、富贵竹等植物，也可以起到加湿的作用</h3> <h3>注意⚠️生活中的小细节，我们一起家园共育培养幼儿良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，应对寒冷冬季，让我们亲爱的孩子健康愉快的成长！</h3>