高一心理辅导讲座——期中考后心理调适和生命教育指导

羊皮卷

       高一的期中考对很多学生来说是一次至关重要的考试，作为高中入学后第一次大型的正式的考试，特别是随之而来的家长会，给一些学生造成一定的心理压力。

       期中考试过后，“几家欢喜，几家愁”，考后一些学生表现出不能及时恰当的调适心理状态，出现情绪上的消极或表现出了浮躁，几天甚至一周时间不能从这种心境中走出来，为了帮助学生及时调整考后表现出的诸多情绪问题，缓解学生之间因成绩差异而造成的心理压力，以便帮助他们确立自己的考后目标，更加明确自己努力的方向，以良好的心理状态投入到下半学期的学习生活中去。

        为此，结合班级学生的实际情况，11月20日下午2:30，我校心理健康教育指导中心的刘洋老师为高一（17）班的学生进行了期中考后心理调适和生命教育指导讲座。

       刘老师就班主任反映情况，从班级学生的实际出发，就六大问题与同学们共同探讨。

        刘老师从“生命的意义是什么？”这一问题开始了讲座。首先，刘老师基于著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）所写的《自卑与超越》一书，指出人类生命受三大约束的影响以及三大约束背后隐含的三大问题，如何争取有限资源、如何建立良好的人际关系以及如何与两性相处。

        那么在此三大约束之上，我们如何实现生命的意义？刘老师由此利用影片形式、真实人物事件举例向大家阐明什么是错误的生命意义、正确生命意义的大众普遍认同的共通之处有哪些。

       这些事例让同学们明白，生命正确的意义，最根本的基础在于对别人的关注和集体协作，努力以不伤害他人与自己的方式来解决难题，并以为他人做出贡献和自我实现为目标，努力前进。

        在解决人生三大问题时，总会发现自己有不足于别人的地方，因此，每个人多多少少都会有些自卑感。看见别人过着我们向往的生活，羡慕别人拥有成功的事业，对于无法达成心中理想状态的自己，不同阶段都会有自卑感。随之，刘老师详细介绍了自卑感的产生、人类文明中的自卑感、自卑感与自卑情结之间的关系，以及对自卑感的克服与超越，同学们对自己所产生自卑感的时刻进行了坦诚的分享。

        随后，刘老师由“我们为什么上高中？”这一问题引出高中教育的特点以及高中生学习的动机......

        分析了学生在面临考试和考试结束时焦虑的内外部因素，对如何提高今后的学习效果，克服迷茫焦虑及消极期待等进行了分析与建议，使学生明白了心理压力的由来及应对的方法。

        刘老师还针对如何实现高中三年阶段目标，提出了自己独到的见解和建议。

        刘老师用一个个真实案例、幽默风趣的语言引导学生思考，赢得了听课家长和同学们的阵阵掌声。

        本次辅导帮助学生们缓解了心理压力，引导学生学会确立自己正确的生命意义，使其了解如何利用自卑感突破自我，帮助学生明确了目标，树立积极向上、乐观自信的心态，让同学们在精彩的讲座中放松心情，对接下来的学习与考试充满了信心。