大降温来袭，最佳“穿衣公式”请查收！

丰润二幼

天气降温，到底如何给孩子添加衣物呢？

明明穿得足够多，孩子怎么还是“小鼻涕虫”？

怎么判断孩子冷不冷？

冬天孩子应该有哪些“穿衣原则”呢？

有一种冷，

叫做“妈妈觉得你冷”。

超实用儿童冬季穿搭指南，

请注意查收！

“三暖二凉原则”

（1）暖背：保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；

（2）暖肚：孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；

（3）暖足：小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

（4）头凉：头部捂太热容易头晕、出汗，一定要保证孩子头部散热；

（5）心胸凉：小朋友穿着过厚，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。

如何判断孩子冷不冷？

正确的判断方法：摸颈部和背部

如果颈背温热，说明穿衣合适。

如果后颈已经出汗或者变得黏糊糊，说明穿多了。

注意：一些家长朋友习惯通过摸小手小脚来判断孩子的冷暖，然而手脚属于血液循环的末端，反映的冷暖程度并不准确，家长若以此为标准给孩子添加衣物，可能会出错。

孩子穿太厚不可取削弱抗病能力：

过度保暖，使孩子失去接受耐寒训练的机会，会使机体调节能力变差，抗病能力变弱。

造成脱水：

孩子太小，就算热了也不懂表达，只能熬着，长期如此，容易使宝宝体温升高，水分流失增多，如补充不及时，就可能造成“脱水”。

容易感冒：

孩子天性好动，活动量比成人大，新陈代谢速度快，穿太多容易捂出汗，反而容易感冒。

导致肥胖：

穿得过多束缚行动自由，减少活动量，不但会阻碍骨骼生长，还可能导致肥胖等问题。

穿衣公式：气温+衣物温度=26℃

气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。

较厚羽绒服：9℃

薄羽绒服：6℃

稍厚些的弹力絮棉衣：5℃

厚羊毛衫、棉背心：4℃

薄外套：3℃

厚棉毛衫：2℃

薄棉毛衫：1℃

一般从内到外分 3 层来穿搭：

内层是贴身、柔软、透气、吸汗的纯棉内衣裤；

中层以保暖为主，可以是毛、绒、棉等质地的，比如羊毛衫、卫衣、毛衣、打底裤等，根据温度选择厚度；

外层以防风防水为主，比如棉衣、羽绒服、风衣等，根据温度选择厚度。

其他配件：帽子、口罩、围巾、手套之类的都是看情况给孩子加。

天冷穿衣服，最需要要讲究“层次感”，不是为了美，而是为了灵活调整。

孩子好动，又经常需要户外运动，所以接触的空气温度以及自己的体温都不断在变化，因此灵活的洋葱式穿衣法特别适合孩子们。

不是给孩子穿多多的衣服才好，

科学规范的穿着才能带给孩子舒适的感觉！