“击退阴霾，拥抱阳光”——中学生心理问题及处理对策专题讲座

Zoe

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　　11月18日下午在我校报告厅，很荣幸地请到武汉大学人民医院临床心理科的副主任医师杨灿博士带来主题为《击退阴霾，拥抱阳光——中学生心理问题及处理对策》的专题讲座 。

我校各班主任、德育主任积极参会，家长代表们也在百忙之中抽空到场听会。

　　首先，杨灿博士为大家介绍了中学生的心理健康标准，包括：有正常的情绪变化和行为表现；人际关系关系和谐；适应环境的能力；乐观、积极进取的精神；正确认识自己的价值；对从事各种活动有所兴趣；内在心理和外在行为的统一等8个标准。不过杨灿博士同时也表示，从心理学的专业角度看，成年人似乎都很难达到以上所有标准，对于孩子的要求有些过高了。因此，我们在评估中学生心理健康水平的时候更多地应该以动态的、相对的标准去衡量，多数时间能处于心理基本健康的水平即可，不需要过分要求。

　　接下来，杨灿博士结合自身作为家长的亲身经历，以及在工作的遇到的实际案例，介绍了中学生常见的心理问题。主要包括：学习类、人际交往类、青春期、挫折与适应等心理问题。其中，初中阶段学生正步入青春期，普遍存在与家长疏远而与同伴亲近，以及对异性有好感的现象，这些都是学生会在这个年龄发生的正常变化，家长和老师不必过度紧张和打压，正确看待并适当引导才能帮助学生更好地成长与发展。

　　与此同时，老师和家长还需要做的是及时识别学生可能出现的心理问题。因为青少年往往在出现心理问题的时候往往缺乏主动叙述身心不适的能力和愿望，常通过躯体化和行动化的方式表现心理问题。例如，他们更倾向于说自己头痛、肚子疼等生理方面不适，而不是去表达自己抑郁、焦虑等情绪上的不适。因此，家长和老师在面临此类情形需要保持一定的敏锐度。

　　在提供一些中学心理问题处理对策之前，杨灿博士从专业的角度向各位老师和家长介绍了这些问题的心理基础，旨在让大家了解初中生在该年龄阶段的变化特点。例如，在认知方面，初中生的抽象思维不断发展，不再像以前毫无怀疑地接受所有规则和解释，开始对权威提出质疑；在情绪上，初中生的情感日益丰富、波动较大，消极情绪随着成长面临的压力和困难也明显增多；在自我意识的发展方面，青少年多表现出自我中心，那么结合这一特点，老师和家长需要引导孩子学会采纳他人观点，并理解和关心他人，形成正确的自我认识。

　　对于作为老师和家长最为关心的——如何处理中学生心理问题，杨灿博士则明确表示不存在什么妙招，但有几点是老师和家长在与学生和孩子沟通过程中需要遵循的原则。第一，有效倾听孩子的表达。大人不要急于表达，对其进行主观解释或评判，多数时候孩子不是不清楚解决问题的方法，而是需要大人的陪伴，帮助他们鼓起勇气，下定决心去落实这些方法。第二，学会共情，老师和家长需要换位思考，体验孩子的内心世界。第三，就事论事很重要，不能因为一次事故就上纲上线，拔高引申到未来更大更严重的事情上。作为老师则尤其要注意规避给学生贴标签的做法，需要看到学生发展和成长的可能性。此外，家校合作也是处理学生心理问题以及促进学生心理健康发展的高效途径。

　　最后，杨灿博士普及了几种青少年常见的心理疾病，包括抑郁症、焦虑以及非自杀型自伤行为。每种心理问题一般会伴有一定的情绪、躯体或认知症状，家长和老师们日常需要多留心、及时发现，如果症状持续2周以上的话建议到专门的医院门诊寻求帮助，从而将对孩子的危害降至最低。

　　临近尾声，漆校长代表在场的老师和家长表达了对杨灿博士由衷地感谢，并对讲座内容进行了总结：一方面从专业角度解释了中学生心理问题的成因，另一方面从家长的角度分享了许多实例让大家借鉴。因此，无论作为老师还是家长，在以后的教育中应该注意少一些唠叨，少一些责骂，多一些理解，多一些倾听，只有共情了才能共享和共进！