体态平衡失调影响健康

候仁朋谈骨论筋疗病痛

现代化的工作方式和生活习惯，使人们保持长期坐姿的时间越来越长，无论是连续数小时坐着工作、看电视、还是用电脑玩手机，几乎所有人的身体都呈现出倾斜的趋势，长时间积压的枯坐和姿势不良致使身体产生变形，进而导致很多体态异常的状况产生。

最常见的有：探头、富贵包、假性髋、含胸驼背、脊柱侧弯等，与体态异常相伴而生的是各种的危害和健康问题。

比如：意识模糊、颞下颌关节病变、颈部疼痛、胸部紧张、肩部僵硬、增加罹患心脏病风险、胸廓受压进而阻碍呼吸、增加Ⅱ型糖尿病风险、下背部疼痛、肥胖、髋部紧张、肌肉松弛退化、盆底功能异常、膝关节疼痛、踝关节病变等等。

长时间保持某一姿势，身体会习以为常。经常的含胸驼背或挺肚子，身体会习惯这些不良体态，很难再回到正确体态。需要警醒的是，姿势具有强大的迁移性，错误体态会复制迁移到生活的各个角落，动作的质量会影响生活质量，进而影响身体多个系统的正常运转。

体态的重要性不言而喻，体态评估与矫正训练在运动康复中的位置更是关键，在整个评估筛查的程序中关注身体姿态永远是第一位。

当身体受压离形发生体态紊乱，会导致肌肉张力和长度失衡, 肌肉失衡进而导致运动模式的改变，长时间错误的运动模式会使肌肉过度的不当使用而产生劳损，最后导致疼痛的发生。此时如果只处理局部，往往会症状反复治标不治本，忽略了最关键的问题所在，也就是丢失了导致疼痛产生的源头。正如Ida Rolf博士所说：“你认为疼痛的地方，往往不是问题的根源所在。”

纠正、恢复运动及体态平衡才是正解！