<h3>衡水吴图南太极六班课堂记录</h3><h3>日期：2019.11.15 星期五</h3><h3>带课老师：关凯文老师</h3><h3>国学课：宋老师</h3><h3>司仪：张金娜学长</h3><h3>值日：一组</h3><h3>出勤：40人</h3> <h3>上半节课：关老师带领大家练习热身动作，踢腿 荡腿 站桩 转跨 定步云手 云手 步步禅 抬腿步步禅 搂膝拗步 倒撵猴</h3> <h3>国学课由宋老师带领大家继续学习了凡四训：一切福田，不离方寸，从心而觅，感无不通。向自己的内心去求福，是可以感应到的，身外的功名富贵也可以求得，内外双得，但不盲目的追求名利福寿。引用太极与生活中的例子，内外双修的好处和重要。</h3> <h3>一起诵读经书</h3> <h3>下半节课学习新动作：溜臀</h3> <h3>关老师讲溜臀，像滑滑梯一样后背慢慢挺起来，感觉就像坐在一个高高的板凳上。不溜臀就会被轻轻推出去，溜臀用到平时太极练习中</h3> <h3>今天新入班的帅小伙，动作很认真👍</h3> <h3>今天的司仪张金娜学长，棒棒哒👍👍👍</h3> <h3>今天一组拳友值日，大家辛苦了👍</h3> <h3>感谢老师的辛苦指导！🙏</h3> <h3>一叶一菩提，一人一太极。</h3><h3>各位学长下周二见😊</h3>