<h3>2019年11月15日，美丽宁静的洣水中学沐浴在冬日的暖阳中，一群长发飘飘的瑜伽天使，深吸一口气，抚平内心的浮躁，舒缓一天的好心情......</h3> <h3> </h3> <h3>准备好了吗...</h3> <h3>伸展～尽情的呼吸～正能量满满的身心~</h3><h3>相比室内瑜伽，户外瑜伽置身于空气清新视野开阔的大自然，通过瑜伽呼吸法，吸入新鲜的氧气，滋养整个肺部，在全身充分运转，并把体内所有的废气浊气有效的排除体外...</h3> <h3>穿上舒适的瑜伽服，铺开垫子，怀着平静，感恩的心，充分享受人和自然亲密连接的那份感动…</h3><h3>在操场上，感受一呼一吸，享受那份舒展和开豁，吸纳大自然的灵气，伴着悦目的风景，调息，体位，天与地，人与灵，此时此刻，相瀜在一起...</h3> <h3>脚踏大地，展开双臂，风从指缝掠过，敞开怀抱拥抱大自然时，喜悦平和就会充盈你的心...</h3><h3>在户外瑜伽时要注意的是全身心专注，不被外界干扰,保持平和心态，即使有小鸟叫，落叶掉下来，或是偶尔有好奇的同学关注，也不会打断你的练习，不受其干扰...</h3> <h3>当你身心合一，那就是在瑜伽，瑜伽无处不在，随时随地，随时随刻……瑜伽，最高境界是天人合一...</h3> <h3> 瑜伽，起源于印度，是一项有着5000年历史、关于身体、心理与精神的和谐统一的运动方式。</h3><h3> 瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，以达至身心的合一。作为一套流行或时髦的健身运动，瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果。</h3><h3> 为了丰富学生第二课堂活动，有效提高学生身体素质，衡东县洣水中学开设了瑜珈兴趣班。目前，该课程受到了学生的热棒，也得到了学生家长与社会的一致好评。</h3>