圆梦四姑娘山

小石头

一 天气突变

环四姑娘山越野跑50公里组别原定于早上5点起跑。4点被闹钟叫醒，发现选手群里炸了：夜里天气突变，一夜大雪，山上积雪很厚，目前雪还没停。为了安全起见，推迟到6点起跑，是否改赛道，起跑前再决定。

知道天气突变的消息，我默默把昨晚拿出来的备用羽绒服又塞进了越野包里，用防水徒步鞋代替了不防水的越野鞋，还穿上超级厚重的抓绒防水冲锋裤。这样做是担心会因为太冷而退赛。

二 更改赛道

与队友们在酒店大堂集合，然后走路出发到起点。推开酒店大门，发现门口停着的几辆车车顶上落了厚厚的一层雪，路面则是冰、雪、水的混合物。我和队友们躲着水坑走，但还是不注意踩了一脚水坑，老韩不防水的越野鞋马上湿了，我穿了防水鞋，所以没关系。

在起跑点，强装检查后，赛道总监开始宣布改赛道情况。赛道总监说：“改赛道，但有些问题没解决。首先，75公里组一小时前已经出发，50公里组有500人，改路线后50公里组出发会遇到75公里组折返，赛道压力大；其次，补给不足，50公里组改路线后，某些cp点没有补给，补给是75公里组的；最后，改路线后没有新轨迹，某些路段走红色标识退赛路段，会安排志愿者指引。”

后来发现：因为天气和赛道太恶劣，75公里组退赛的人很多，所以赛道并不拥挤；志愿者指引很好，赛道更改后并没有人跑错道。

临时改赛道，却没有新的爬升数据和关门时间做参考，我心里忐忑不安，加上今天准备的这身行头非常不适合奔跑，心情大打折扣。

三 开跑

1.起点 — 打尖包，里程7.7k，爬升518，海拔3685。

6点10分终于开跑，因担心跑错道，我一直跟着老韩。早上被一夜暴雪吓坏，觉得很冷，跑起来却发现天气并没有想像中那么寒冷，于是2公里的时候，我非常土豪地把绑我腰间的厚重抓绒防水冲锋裤扔了，土豪啊……

第一站是海子沟景区，前天曾来适应性拉练游玩，因此路线非常熟悉。海子沟的木栈道已全部结冰，很滑，但这种路面使用不了冰爪，因为冰爪会陷入两块木板之间的接缝。在这里使用登山杖也有同样的问题，不时看到有选手停下来拔登山杖。

第一站，跟在人流之中，跑得并不好。根据计划，如果前面两个cp点不争取时间，后半程被关门风险会很大，因此此时心情并不美丽，很是担忧。这一站先是连续518的爬升，我发现爬升的时候要跟上老韩非常吃力，我觉得原因在于：1.前两天游玩累了，第一天游玩爬升1000，第二天游玩爬升500，2.徒步鞋太重太硬，上速度就累。于是，我做出调整，不跟老韩了，按自己的节奏努力完赛。

一夜大雪，海子沟的景色全变了。难以相信这是我前天来过的地方。高山和森林被白雪厚厚覆盖，静谧如沉睡的精灵。壮美、梦幻、震撼，初见欣喜，久待安宁，与我心中希望的一样。

徒步中国说过：比湖泊、比瀑布、比森林，中国在世界上都排不上靠前的名次，中国最不逊色于世界的风景只有雪山和冰川。很庆幸我终于得偿所愿到祖国的雪山上走走。

2. 打尖包——花海子 更改赛道，无数据参考

打尖包后，我与老韩分开了。这一站，为了有更充裕的完赛时间，下坡和平路我尽量跑起来，爬升的时候则放慢脚步调整呼吸。这场大雪令赛道难度系数和危险系数增大，加上是高原，我不想给心脏和肺部太大负担，也不想陷入危险，所以我并不逞强，对于这场赛事，我的定位是：完赛。

根据悦跑圈记录：10公里用时2小时。这个时候是八点，太阳已经出来，气温在0-10℃之间，雪开始融化，土路逐渐外露，山脚的赛道慢慢变得泥泞，而山上的积雪还很厚、很结实。

目前为止，我参加的每一场越野赛全部完赛，从没被关门，而且每次都能提前几个小时完赛，因此我参赛从不看关门时间。这次改赛道，关门时间更是凌乱，所以这次我并不知道每个站点的关门时间，纯粹按个人感觉在跑。我觉得我的能力如果只是追求完赛，时间应该非常充裕。于是在花海子补给的时候我逗留的时间较长，我品尝水果，慢悠悠地喝着热鸡汤，打量帐篷里面形形色色的选手……

3.花海子——犀牛海 更改赛道，无数据参考

我觉得今天的天气非常好，阳光满溢，微风习习，气温舒适，是适合奔跑的天气。美中不足是赛道太糟糕。

花海子往犀牛海的平路路段是泥泞与冰雪混合的赛道，爬升的时候则是厚厚的冰雪路段。鞋底结冰，在冰面上坡的时候打滑，全靠两支登山杖支撑上爬，缓慢而艰难。爬到犀牛海的时候，我停下来，给鞋子装上了冰爪。

在犀牛海，志愿者说这个站点的补给只给70公里组提供，50公里组要折返花海子补给。并且，50公里组要继续往上完成最后一个爬升才能折返，这个爬升估计100左右。

完成这100爬升，我到达山顶看到有个工作人员在看风景，但是他完全不理会陆续到达的选手，不打卡也不作记录。这是这场赛事我最不满意的地方。这导致很多选手投机取巧，也导致了不公平。

4. 犀牛海——花海子 更改赛道，无数据参考

在这次赛事的最高点，海拔4270的地方，我穿着冰爪开始下降。前面很多缓慢下坡的人，也很多正在气喘吁吁迎面上坡的选手，我只得一边下降一边喊：“麻烦让一让，谢谢……麻烦让一让，谢谢……”前面速度慢的选手很自觉靠边给我让道，爬升的选手也借此机会停下喘息。有个男选手看我下坡速度很快，给我让道后跟在我身后，让我在前面给他开道。这段下坡真的下得很爽，花了一个多小时痛苦万分才爬到山顶，才花十多分钟已到山脚。到达山脚后，是一段泥泞得近乎沼泽的路段，来的时候因为没穿冰爪滑得跑不起来，现在穿了冰爪，下坡后我继续跑完这段路，直到cp点。

5.花海子——中梁子 里程7.1k，爬升479，海拔4074。

上一站跑了全程，现在我的完赛时间变得非常充裕。这站出站就面临479的爬升。出站的时候，我问工作人员：“接下来往哪边走？”工作人员抬头，指着眼前的山顶回答：“看到山上的人了吗？跟着走就是了。”我抬头，看到山上如蚂蚁粒般的选手，他们/她们在很高很高很高的山上……而且还在缓慢往上爬，顿时如泄气的气球一样。曾经听过一句笑话：平原跑费鞋，高原跑费命。确实如此。那种因呼吸跟不上脚步而喘息得肺部疼痛、心脏激烈得要从胸腔跳出来和脑袋缺氧的感觉，到过高原的人都会非常熟悉和心有余悸。

午后，阳光灿烂，冰雪继续融化，赛道泥泞程度加剧，赛道风景也变得荒凉单调，秃树、枯枝、乱石、杂草……一幅萧条、败落的景象。

这时候，我的鞋和雪套因为泥污覆盖而变得百上加斤，加上冰爪的重量，每一次抬腿都非常累，更别说跑了。最终，我徒步了全程到达中梁子打卡点。

5. 中梁子——枯树滩   里程增加6k，赛道更改，无数据参考，海拔3526

好了，令我最绝望的一站到了，绝望得令我想被关门的一站。原定6.8公里的赛道，在无通知的情况下无端端变成了13公里，增加将近一倍的里程，那种走不完的感觉至今深刻。

一出站就是连续779的下降，这个数据听着就觉得爽，本来沉重得抬不起腿的我在cp点听到这个下降数据突然浑身来劲。但是实际并不爽，因为赛道泥泞的程度已达到史无前例。如果有史上最泥泞赛道评选，之前我觉得入选的是4月份连续降雨6小时的柴古唐斯，但是同时参赛过这届四姑娘山和柴古唐斯的选手会感慨4月份柴古赛道的泥泞是入门级别的，与四姑娘山相比根本不值一提。四姑娘山赛道泥泞的特点其一是里程长，如果说柴古赛道的泥泞是用百米为单位来计算，四姑娘山的泥泞则是用公里来计算，最短距离在1公里以上，最恐怖的时候长达5公里，也就是中梁子往枯树滩这段路；其二是泥污厚而深，几乎每一步都泥足深陷。在这里心疼一下没带冰爪及在前半程为了减重而扔掉冰爪的选手，50公里组没有冰爪不是摔惨就是被关门。

徒步鞋和冰爪本来就重，鞋和雪套被泥污粘满后双腿如灌了铅似的，下完坡后我再也跑不起来，于是四处寻找溪流，希望清洗一下腿上的泥污，后来终于被我找到。我脱掉手套，用水冲洗雪套，但是泥污太顽固了，冲洗不掉。5度左右的山涧溪水很快把我的手冻得又红又痛，我只得放弃清洗继续前行枯树滩。

在枯树滩打卡的时候，工作人员说离关门时间还有8分钟。当时很是惊讶，我的速度竟然慢到这种程度了。赛后才知道是因为把喇嘛寺的里程加了6公里进枯树滩，而关门时间没做出调整。后来因为这点，组委会给予在39k处枯树滩被关门的选手全部算入完赛。

6. 枯树滩——喇嘛寺   原里程9k，实际缩减至3.5k，海拔3476

在枯树滩打卡后，我把冰爪扔了，并把全是泥污的雪套脱掉，希望减重后能跑起来。

这一站全是木栈道，干爽的木栈道和木台阶，我慢跑了3公里，随后走了几百米到达喇嘛寺。后来回到酒店，35公里组选手告诉我，他们通过这个站点的时候木栈道还被厚冰覆盖，赛道状况很差很危险，跑不起来。不由感叹，即使跑同一条赛道，因为通过时间不同，遇到的赛道情况也会不同，这种未知性也是越野赛的魅力之一。

7. 喇嘛寺——终点  8.7公里，333爬升，557下降，海拔3256

在喇嘛寺简单补给后，我戴上头灯出站，这个时候是傍晚6点半左右，天色已昏暗。这站虽然有300+爬升，但是下降大于爬升，所以这站挺节省时间的。不过值得一提的是，在这站遇到了今天最危险的赛道，因为大约有4公里左右赛道是在悬崖边上。赛道窄、泥泞湿滑，而且天色已暗。

晚上，气温急剧下降，山上也开始刮风。我在腰间绑上一件羽绒服给屁股和大腿保暖，并戴上魔术头巾遮掩口鼻和脸，但还是觉得冷。我想：或许稍微跑动能使身体暖和一点。于是我开始慢跑，但是在悬崖边滑倒几次后我再也不敢跑了，因为真的太危险了。安全第一，完赛时间非常充足，我决定徒步完成接下来的所有路程。最终在晚上9点前顺利完赛。

四 结束语

曾经，在我还是小女孩的时候，我心里一直有个梦想：希望自己像电视剧的主人公一样，突然被选中，进入一个全新的世界，体验一段奇幻或者惊心动魄的历程，迎接所有艰险、经历种种痛苦与磨难，最终完成任务，如战士一样凯旋而归，表面波澜不惊地重新投入平静的生活，过回平凡的人生。

原来，只要有梦想，无论多离奇、多奢望，是会实现的。