水果和牛奶你不能吃的理由

太阳鸟

从阴阳角度来说女人属阴，体质天生带三分寒邪，照理说女人应该吃一些补阳气的食物，至少不要吃损害阳气的食物，可女人偏偏喜欢反着来，女人最爱吃什么呢？女人最爱吃水果，最爱喝牛奶。

先讲水果。

水果的好处宣扬得很多，多吃水果可以补充维生素，减缓衰老，减肥瘦身，保养皮肤，降低血脂、排毒、抗癌……

这些说法，基本上都可以媲美那些非常贵的保健品了。但我们看，如今的水果是怎么生产出来的？

反季的水果自然是不能吃的，它就不应该在那个时候结果子。逆天而行，长出来的肯定不是好果子。第二个，生产过程中大量使用化肥、生长激素，加快水果的生长速度，个大好看，但是它的内涵很差，营养不足。第三个，选择的品种，基本是比较甜的，这也意味着果糖太多。最后是长途运输，为了防腐保鲜，势必提前采摘，都是半生不熟的，多数水果都到了目的地才人工催熟，未成年即夭折，营养价值再次打折，而且也不容易消化。

吃了这样的水果，当然不能补充营养，相反还会让人加快衰老、发胖。不少人采用水果减肥法，可是越减越肥。

而从中医的角度，水果多数属于寒、凉的，也有温、热的，不多。因为水果基本在夏天成熟，此时是匹配自然环境和人的生理变化的。但如今的人已经不怎么出汗了，也不怎么动了，其实不需要很多水分，而且夏天基本待空调里，体质相对较寒，尤其女性。

如果这时再多吃水果，就无异于加重身体的寒、湿，吃水果百害而无一利。但是对于白天在外晒太阳、热火朝天干活的人来说，吃一个水果就能起到生津解渴的作用。

如果你体质偏寒凉，手脚冰凉，甚至胃部、小腹或腰部都发凉，那就不适合吃水果。这些人吃水果容易有反应，比如腹痛、腹泻、胃胀、痛经等等，这都是身体的信号。如果不存在怕冷怕凉的情况，体质好，月经正常，那当然能吃。

补充一点，通常生病，水果是不能吃的。生病送水果，那是以前贫穷年代的记忆，水果是稀缺品。现在看病别送水果了，送水果能包治百病嘛！

再说牛奶

牛奶也是阴寒的，世界食疗鼻祖唐朝著名老中医孟诜早就在他的著作《食疗本草》记载过牛奶的性质，大寒，用来疗热病。李时珍同样也认为牛奶非常阴寒。阴寒的食物就是偏性比较大的食物，不适合长期吃，适合长期吃的都是平和的不寒也不热的食物，比如五谷。

牛奶肯定营养丰富，但问题在于难消化。你喝进去肚子，它要能被消化才行。长大了，消化牛奶的能力就大幅下降了。不适应的人，喝了就直接拉肚子、排掉了。能消化的人，代价也很高，因为过程中要耗费很多能量。

从中医的角度，牛奶的性质也是偏寒凉的。体质不热，那就别喝了。尤其是，本来消化不好，还胖的人，越喝毛病可能就越多。

我不想讲很多理论的东西，说水果、牛奶不能吃，其实答案是不一定。吃了好，你就吃；吃了不好，那就别吃。

对于那些身体有各种毛病，如长痘、手脚冰凉、痛经、过敏性鼻炎等等，又治不好的人，我就建议不吃水果、牛奶，看看是不是有改善。

从逻辑上来讲，我也看不出有任何非吃水果、牛奶不可的理由。我们祖祖辈辈就是这么过来的，绝大多数人都是没怎么碰过水果、牛奶的，根本不影响身体健康。这两种消费品流行的根源，可能还是在于商业利益。

我们应该凭知觉吃东西，而不是听信宣传。