北马行之：繁华落尽，不忘初心！

大雄《大雄集藏》

官宣：三万人中，在天安门前奔跑而过能被官方摄影师拍到以天安门为背景的跑友不足10%！

在群主佳眉祝贺我足够幸运的同时，我说，幸运是留给有准备的人的，为了这一刻，我做足了功课，一等就是四年！

北马，又称国马🐴，是每个跑者心中的圣殿，终极梦想，为了这一梦想，大雄四年不中签，今年继续不中，一波三折，在此特此感谢"许总"，的神补刀，补中一赞助商名额因而在祖国70周年大庆之际得以圆梦，相信一切都是最好的安排，相信最好的总是最后留给给你的，只要你有足够的耐心，足够的坚持，还有足够的善良！

祖国万岁！

皇城脚下，紫禁之巅，只有北马才敢用，才配用中国龙来做图案奖牌，霸气尽漏，份量之重，宝刀屠龙，号令天下，莫敢不从！

带着帅帅团长的嘱托，带着东莞警官跑团新队旗，穿着新队服，和一哥喜哥，国龙等警马代表东莞警官跑团进京赶考，和全国警马合影，让东莞警官跑团新队服流动在首都北京国马🐴的赛道上继续为祖国70华诞安保保驾护航！

庄严肃穆的天安门！

东莞警官跑团队旗在天安门广场下接受毛主席的检阅！

小伙伴们相约到天安门城楼前向毛主席致敬，敬礼！

仪式感很重要：跑前定妆照！

博览会偶遇K2网红百变小妖精～

东莞跑马王子一哥，周双喜，喜哥～

赛前打卡，展示跑团队旗风采，旗在阵地在！

2019年11月3日7时30分，北马正式开炮～

天安门广场前向伟大的祖国，向毛主席敬礼！

安全完赛！

2019幸福北马落幕！跑友众生相：

生如蝼蚁，当有鸿鹄之志，耐何命如纸薄，幸有不屈之心，我辈当自强，且跑且珍惜！北马加油！💪 💪 💪

我们东莞厚马代言人：友仔，赤脚丈量北京，你永远不懂一个跑者的信仰和坚持！

赛道上人有三急，流动厕所又少排队时间长，运动员为节省时间那也是无可口非的，大可不用上岗上线～以前尿红墙的优良传统咋就不传承下来的呢～😀😀😀

七公完赛后有美女送花，我只能蹭花了～

北马成绩出来了，赛后复盘：

这个成绩我一直不愿提起，也是拖了一星期没写北马赛记的原因，虽说我口头上说北马计划用4小时30分完赛，但心底还是想在北马完成PB，完成破4的愿望，谁知这次不但没PB，成绩甚至比没有任何经验的桂马首马还要低，哎～真是一言难尽！

其实，我可以把北马这成绩赛记写的很完美，很漂亮，很丰满～写什么一路玩赛，一路很嗨皮，一路风花雪月，佛系跑者，享受赛道什么的来粉饰太平，掩盖自己能力的不足～但然并卵，这些自欺欺人的事作为一个真正跑者是不会做的，真的要我来形容这次北马经历是怎样的一个感受？一个字：不堪～

北马前一直都没真正的去训练，真正的一次长距离同沙30公里都是半跑半走完成的，一直默默地偷懒，而平时这种偷懒在北马赛道上，在战场上要还的，体现的淋漓尽致，实战是检验真理的唯一标准！好吧，简单一下说说北马赛道上经历了什么吧～

在三万多人高唱国歌的首都天安门起跑，意义是有别于任何一场的马拉松起跑，大家都非常兴奋，在经过天安门前拍完照，完成心愿，浪费了几分钟时间才真正意义上的开跑，我很幸运，一直刻意跟着一个身材极好，跑姿非常漂亮和我配速相当的大长腿美女跑者后面，为我破风，还有另一个高个和我并排跟在美女后面，大家心照不宣，只有美女完不知情，戴着耳机跑的很专注，其间20公里前我进补给站补给三四次了，她一次都没进，一直均速靠左侧跑，真的是在跑马，很容易找，我补给完稍一发力便追上找到了，她的跑姿真的是很好看很舒服，如果能一直跟着她跑有动力有参照物，也许北马就能破4PB了，也许就没有后面的故事和事故了！

故事就发生在半马之后，半马后长腿美女进站补给，我也进站补给，完了重回跑道并搭讪聊了几句，补给后她却跟在我后面跑了，感觉跑了一段却跑没了跑散了，我回头找了几次都没找到，北马有别于其他马，北马没有半马，其他赛事半马后人就少了，而北马赛道上人一直多，想找个人谈何容易，大海捞针，赛道一别就是永远了～

找不到美女，没有了目标，就自己胡乱乱跑了，加上半马后赛道左侧是行车道，车流滚滚，又有种跑渣马时不安的感觉，总感觉车辆会失控撞过来，左侧又没有摄影师，君子不立危墙之下，便靠右侧边跑了，这一转换路线就如同和美女成两条平行线，永远不会再有交点了～

刚过25公里，突然就发现400官兔就在我面前，感觉幸福来的太突然了，在天安门广场被我浪费的几分钟，竟然在不知不觉间被我追回来了，而我状态又非常好，心想这次无死了，跟着官兔冲线是完全没问题的，高兴的我手舞足蹈，兴奋的来了两个平时拉伸的平常高抬腿动作，想拉伸一下大腿有些紧绷的肌肉，让肌肉放松些，好投入下一程战斗，谁知这个低级错误是致命的，高抬腿马上直接导致两大腿后侧肌肉群抽搐，抽筋，经验告诉我不能跟跑了，必须减速调整，然后只好目送400官兔远去～在此期间一直都有好心吃瓜观众在鼓励我们加油，说400就在前面了，很快就能追上了，其实我又何尝不知呢，但抽筋这玩意就像捅了马蜂窝似的，抽开了就不会停止的啦，稍一发力它就抽，但又不能停 下来走路，改变了节奏步幅它又抽，这样只好又减速又步行又慢跑这样交替着前进，抽筋，你真是一点儿办法都没有，它就是肌肉超负荷超记忆了，稍一想发力它就会抗议死火，这种情况下除了无奈，也是无奈～期间被队友国龙超越，小兵超越～更被无数人超越～

在顽强拼搏下，在30公里时竟然又让我看到前面的400官兔群，机会又一次摆在我面前，我拼命跟，想依靠团队的力量来战胜自己，战胜抽筋，但跟了一小段后理智告诉我不能跟了，跟下去会出事的，安全完赛才是最重要，安全回家才是最重要，其他的什么PB什么破4都是神马都是浮云！

400不行～那就按原计划430吧～430内应该还行吧，这期间不知抽筋进医疗站喷了多少次云南白药，这其他就是一种心理安慰，实际一点效果也没有，35公里后，被430官兔追了上来，不堪呀～这就是理想很丰满，现实很骨感，被现实狠狠的打脸，这就是比赛对我平时偷懒无情的报复，打的很痛很痛，欲哭无泪，也无力挣扎，只能默默接受现实，我知道被430兔子追上，也没能力跟了，也没必要跟，毫无意义，最后的阵地丢失，从这一刻起只能破罐子破摔，自暴自弃了～剩下的这段赛道拼命的吃补给吃私补了～最后的几公里赛道很热闹，观众很热情，私补很丰富，摄影师很多，风景很优美，银杏林很惊艳～没有目标，失去信念，这一切好象与我无关，但北马赛道还是很值得怀念，值得认清自己的不足，自己的缺点～值得检讨，值得思考～战胜欲望，战胜贪念，跑步初心，安全完赛！

网红北马奖牌

繁华落尽，不忘初心！

风花雪月篇：

清晨六点，到天安门广场看升国旗，这是每次到北京必须要做的事情！

向人民英雄纪念碑致敬，向先烈们敬礼！

望长城内外，秋色无边～层林尽染～

烽火戏诸侯～燃火台

假装在冬季：

北国风光，千里冰封，万里雪飘。望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。须晴日，看红装素裹，分外妖娆。江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还看今朝。

游故宫～感受紫禁之巅～

代表皇权～

一入宫门深似海，从此方郎是路人～

娘娘摆驾回宫～走出了六亲不认的步伐～

落日的辉煌～

香山公园

北漂篇之：打卡京城跑步圣地，奥林匹克森林公园！😍 😍 😍

早闻奥森公园是京城跑步大神云集跑步圣地，特备倒了三敞地铁到奥森沾沾仙气，感受一下京城十大跑步圣地排名第一满分10分的奥森公园！

跑前也特意请教过六哥在奥森跑步秘笈，六哥说你要小心点，你会迷路的，我心想，多大的事，不就是10公里一圈而已嘛，结果很不幸，被六哥一言中的，原来奥森分南园北园，南园跑一圈后回到原点5公里，怎不见北园的？一问路过大神，说2.5公里左右应该右转去北园，好吧，再跑一圈，进入北园后，转一圈后又迷路了，怎么找不到回南园的小路呢，原来南园和北园都有东南西北门，小叉路多如牛毛，晕死，夜又黑了，估计跑了半马，只能自救了～😅 😅 😅

奥森公园的景色就不用描述了，就象打翻了的油画调色板，忌能用一个美来形容，北京的秋天就是一幅秋天的童画，跑后最让你惊奇的是，特步不仅有免费寄存服务，跑后还有免费热水沐浴，有暖气，呵呵～原来奥森京城跑步圣地排名第一是有原因的，京城的跑神们真有福了！😛 😛 😛

北漂篇之：打卡京城满分排名第二跑步圣地，天坛公园！

秋天的北京就成了北平了，听说秋天的北平能治愈一切神经病，抑郁症，大雄的神经病也治愈的差不多了，年假结束了，又要回去努力搬砖了～😀 😀 😀

天津瓷房子～

为省机票钱💰，取道天津回莞，负重前行，我太难了～