美篇早茶 •早上到底要不要空腹喝水？很多人都做错了……

小美

很多人都说要多喝水，但这句话对不对呢？怎么喝水才能起到应有的保健功效呢？跟着小美一起来看吧~

情感分类

【曹雪芹写10年，他画了36年，镌刻了全国仅此一部的《红楼梦》画册】

一千个人心中，有一千种红楼梦境。曹雪芹花了10多年，写出《红楼梦》中精致生活。有个人陪曹雪芹疯狂，用了近36年的心血，画出《红楼梦》全本，全国仅此一部。这个人，便是清代画家孙温，这部画册便是《清·孙温绘全本红楼梦》。

2004年，当这部画册在国家博物馆展出，便即刻引起了世界性的轰动，艺术界、红学界人都赞口不绝。

著名红学家周汝昌赞：这部画册是“红楼瑰宝”。

这部红楼梦画册原作，为国家一级文物，原画240幅，今存230幅，画面尺幅最大，画芯高43.3厘米，左右宽76.5厘米。所绘人物最多，表现也是内容最广，涉及服饰学、建筑学、园林学、民俗学、礼仪学等。 曹雪芹写10年，他画了36年，镌刻了全国仅此一部的《红楼梦》画册（作者：自由人，美篇号：19515667）

【摇摇欲坠的小剧场，年迈的老年观众，川剧草台班子前景何在？】 地方戏曲是一个地方特有的文化遗存，是地方文化的重要载体，也是不可再生的非物质文化遗产。众多的地方戏曲，构成了我国千姿百态、万紫千红的文艺百花园。这些在民间坚持演出的川剧草台班子，在没有良好的演出环境下拿着微薄收入仍然坚持演出，是不是应该支持？图为2017年7月，天气炎热，四川彭镇青云老街,街道旁有一间破旧的小剧场。

剧场里坐着一帮年迈的老年观众，这里是他们唯一的娱乐场所，只有来到这里才能给他们带来欢乐。李婆婆每天下午都会到这里来，老人每次都会花三元钱在这里听戏，是这里的老观众了，她每天下午都会在这里消磨二个小时的时光。 摇摇欲坠的小剧场，年迈的老年观众，川剧草台班子前景何在？（作者：老巢，美篇号：31011641） 【57年老夫妻病房牵手：长久的感情，都懂得这三点】

前几天在网上看到一则既心酸又很甜蜜的新闻。在港大深圳医院ICU里，两张并排摆放的病床上，躺着一对牵着手恩爱57年的伉俪。70多岁的彭奶奶小脑出血，经抢救刚恢复意识，她请求见陷入昏迷的老伴高先生最后一面。

彭奶奶躺在病床上，握着老伴高先生的手呼唤着“老头子，老头子……”。网友们纷纷被感动的稀里哗啦，说执子之手，与子偕老，这就是爱情最美好的样子。在他们长达57年的婚姻里，儿女们说虽然老两口平时也会吵吵嘴，但感情一直特别好，谁也离不开谁。

著名心理咨询师陈素娟曾说：“婚姻是一场修行，有人参透，有人顿悟，有人愚痴。”好的婚姻都来自于经营。婚姻是一场漫长的旅行，在这场长途旅行中懂了这三点，婚姻才会幸福长久。

前几天在网上看到一个帖子。一个女子说她对老公彻底心寒了，即使身边的亲戚朋友都不理解，她还是决定结束这段长达九年地狱般的婚姻。她老公是个律师，做着一份体面的工作。工作上一丝不苟、兢兢业业、为人也谦卑有礼，有分寸感，在外人看来几乎是简直是个完美的男人。但...... 57年老夫妻病房牵手：长久的感情，都懂得这三点（作者：王娇，美篇号：14821010）

【赏读 | 请珍惜，生命中的每一份缘】 茫茫人海，你我能够相遇都是一种缘分。每个人生下来，都在沿着各自的轨迹行走，我们能在千千万万人之中遇见，是多么的幸运。

每个人的一生中，都应该主动去追求过一次自己喜欢的人，和自己心中渴望拥有的一份幸福。余生不长，只和最喜欢最舒适的人在一起。

世界上有一种情，它不是爱情，却比爱情永恒，那是一份知己情，那是两颗透明的，没有秘密和距离的心永远的珍惜，那是无需掩饰却默契灵犀的一种情。 赏读 | 请珍惜，生命中的每一份缘（作者：孤龍鹭，美篇号：22377436）

历史分类

【紫禁城的“照妖镜”：发现假皇帝就会启动机关，直接砸死！】

一直以来都有一个传言说，紫禁城的房间有9999间半，因为玉帝住的天宫是1万间，所以凡间皇帝不能超过1万间。这个说法似乎具有某种神秘力量的煽动性，以至于很多人都相信了。
事实上，我国古建筑专家经过科学统计之后，故宫的大小宫、殿、堂、阁、楼等等，总计有8700多间（也是很了不起的）。

紫禁城至今已有600多年，是明成祖朱棣在位时修建的，明清两代总计24位皇帝都居住于此。
其中，太和殿是紫禁城建筑群中最高大、装饰最富丽堂皇的宫殿，因为这里是明清两朝统治者最重要的政治活动场所，举行大典、发布重要政令都是在这里进行。太和殿俗称金銮殿，是皇权的象征。

明成祖十八年，太和殿修建完成，但之后经历了四次的雷电、火烧，被毁了。明清两朝统治者多次翻新、重建、改建，而我们现在看到的太和殿是在康熙三十六年和乾隆三十年重建的，也就说并不是最初的样子了。

其实，包括太和殿最初的名字也不叫太和殿。在明成祖时代叫奉天殿，意为承授天意当皇帝，反映了君权神授的思想。
后来嘉靖皇帝又改为皇极殿，“皇极”一词，取之于《尚书》，意思是皇帝要巩固政权，就必须要建立一个统治天下的准则，即所谓大中至正之道。 紫禁城的“照妖镜”：发现假皇帝就会启动机关，直接砸死！（作者：艾微，美篇号：43469917）

【七十年代延安是人人向往的革命圣地 作为地标嘉岭山鲜有人知】 延安，是在中国革命关键时期，党领导下发生了重大革命历史事件，吸引并培养了大批革命人才，在中国革命进程中发挥了重要历史作用，有着深远历史意义和现实意义的革命圣地。

主席曾在1949年2月给延安和陕甘宁边区人民的复电中这样对延安进行过定位“延安和陕甘宁边区，从 1936年到1948年，曾经是中共中央的所在地，曾经是中国人民解放斗争的总后方。延安和陕甘宁边区的人民是有伟大贡献的......我并且希望，全国一切革命工作人员永远保持过去十余年间在延安和陕甘宁边区的工作人员中所具有的艰苦奋斗的作风。”（嘉岭山也许很多人不知道，但它还有个无人不知的名字宝塔山）

在新中国成立以后，延安作为革命圣地受到了广泛宣传，延安通过宣传画，小学课文《我到了革命圣地延安》让全国熟知。（延安街头正在写生的男子）

延安不仅仅是党中央的所在地，还是领导全国革命事业的中心，每一个到延安的人在这里都能上一堂内容生动的党课，更加坚定自己继承和发扬延安精神的信念。 七十年代延安是人人向往的革命圣地 作为地标嘉岭山鲜有人知（作者：温蒂的杯中花园，美篇号：12371563）

军事分类

【中国固定翼舰载预警机能放弃弹射起飞？用“康达效应”，也许可以】 中国海军的舰载预警机已经是一个比较久的话题了，从“辽宁”号航空母舰刷上海军灰的时候，关于中国固定翼舰载预警机的讨论就一直没有停止过。而这股热潮随着“水泥航母”上和歼-15舰载战斗机同框出现的固定翼舰载预警机又上升了不少，那么？中国有实力搞舰载预警机吗？又应当搞一款什么样的舰载预警机？

第一个问题很简单，中国是有实力搞固定翼舰载预警机的，从之前以运-7运输机为平台的舰载预警机验证机，再到后面的新型舰载机模型，都说明了中国不仅有实力搞，而且还打算研制性能更先进的舰载预警机，只是需要投入多少时间和成本的问题而已。

不过目前很多人谈论固定翼舰载预警机陷入了一个比较奇怪的观念，那就是一定要有弹射器，然后才能够在航空母舰上起飞固定翼舰载预警机。而实际情况是，即使是没有装备弹射器，现有的固定翼舰载预警机也能够从航空母舰上起飞。 中国固定翼舰载预警机能放弃弹射起飞？用“康达效应”，也许可以（作者：zcx，美篇号：5868057） 【我军入朝时朝鲜局势到底是什么程度? 答案令人不敢相信】

当朝鲜人民军装备了苏式武器的7个精锐步兵师，和一个T-34坦克旅在1950年6月下旬，以演习的名义向“三八线”北侧各前沿阵地集结时。谁也不会想到这些部队会在6月25日凌晨的倾盆大雨中，突然向“三八线”南侧长达几百公里的韩军阵地发起了猛烈的进攻。在短短四个小时内他们就突破了韩军的阵地向汉城进军，在3天之内韩国的首都汉城就被占领。虽然人民军的进攻锐不可当，但是我们也知道这场战争的态势是极具拉锯性的，其反反复复的局势非常的扑簌迷离……那么当人民军从战争初期的势如破竹，到被“联合国军”打的狼狈不堪时，金日成所面临的困境到底有多惨呢？当我军进入朝鲜境内时，他还有多少部队呢？

▲金日成人民军已经消耗殆尽此时的人民军主力大部分被阻隔在南方，正在想法设法通过一切途径向北撤退，现在所剩无几的人民军还有不到4个师的兵力，多是新兵。而且当时的这些兵力大多还是临时拼凑，很多从南方突围回来的士兵虽然重新加入了队伍，但是早已经没有了抵抗的能力，他们在长期作战中装备早已损失殆尽，苏联曾经援助的T-34坦克、自行火炮、装甲车、卡车以及战斗机等，都已经在3个多月的战争中踪迹难寻。

▲被击毁的人民军坦克联合国军的进攻官兵们的体力也无法继续作战，很多部队的建制残破不堪，师部都已经被摧毁。而此时的“联合国军”已经在10月19日当天占领了平壤，第二天在麦克阿瑟亲自督促下，其空降部队美军第187空降团，也在平壤以北的肃川、顺川两地实施空降，去围追堵截向北撤退的人民军残部。而韩国军队的第二军团也进军到顺川、成川一线，其“首都师”也行进到五老里、洪原等地，这些被韩军占领的地区，有个别之处原本是我志愿军入朝后的待伏地域。由于“联合国军”进展神速，很多地区已经不适合我军设伏了，只好另选别处。 我军入朝时朝鲜局势到底是什么程度? 答案令人不敢相信（作者：人穷不能智短，美篇号：27952440）

教育分类

【顾明远：中国教育，究竟该何去何从？】

我对教育理解的四个观点
观点一：“没有爱就没有教育”
过去大家不明白什么叫爱。我觉得“爱”首先是要尊重与相信学生——尊重学生的基础，尊重他们的需要，尊重他们的人格。

有些教师布置作业、对学生体罚，包括父母打骂孩子，看上去好像也是“爱”孩子。他们自己也说这是为孩子好，是“爱”孩子的表现。类似的还有有些家长对孩子的需要无限制的满足。这看上去也是一种“爱”，但是，那叫“溺爱”。
那么我理解的“爱”究竟是什么呢?

“爱”是尊重孩子人格的发展，不是爱成绩。如果孩子分数提高了，但是心理扭曲了，这便不是“爱”。爱孩子是要为他们将来的幸福做长远的考虑。听到这里，有的人要说了：“现在是牺牲童年的幸福，来换将来的幸福。”我要说的是：“如果童年没有幸福，那么将来也不会有幸福。” 顾明远：中国教育，究竟该何去何从？（作者：低调哥，美篇号：21163045）

这样喝水更健康

1、晨起一杯水 

  俗话说“晨起不喝水，到老都后悔。”人体因为经过了一整晚的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助排出，一般25-30度左右的水是比较合适的。

2、小口喝水
平时喝水最好这样做——先含一口，让水浸润整个口腔后，再一点点咽下去。用小口慢饮，从容不迫慢慢地喝，更为健康。

3、压力大时多喝水
尤其是当我们在工作上需要做什么重大决定的时候，最好在这之前喝杯水，有助于我们做出更为正确的选择。

4、感冒时多喝水
感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为水有助于冲走喉咙里一些黏液，让人感觉呼吸舒畅。

5、便秘时大量喝水
我们可以大口大口地喝水，刺激肠蠕动，最终促进排便。当然，便秘很严重时还是要看医生，光靠喝水那肯定还是不够的。

6、餐前餐后来一杯
减肥是很多人都有的需求，那么对于身体肥胖群体又该怎么喝水呢？答案就是七个字——餐前餐后来一杯。

7、睡前喝口水
最好的助眠方式之一，就是睡前喝杯热水，睡前2小时内小口抿水，有助于安神。但也不要大量喝水，原因是睡觉中途很可能会起来上厕所，相信没有人会喜欢起夜吧~