<h3>常听人说，一个人的气质里，藏着她走过的路，读过的书和爱过的人。</h3><h3>如果你在街上或者小店里遇到这样一位长发飘飘、气质优雅的姑娘，绝对会眼前一亮，忍不住多看两眼吧！</h3><h3> ▼</h3><h3> <h3>可同样是吃饭</h3><h3>谁能想到上面这位姑娘和下面这位“眼镜妹”</h3><h3>是同一个人？</h3><h3> ▼</h3><h3> <h3>这个女孩就是她姐今天故事的主人公赵沐菀</h3><h3> ▼ <h3>如今周围的人总夸她是妥妥的“白富美”</h3><h3>但只有她自己知道</h3><h3>其实她曾经也是无数丑小鸭中的一员</h3><h3>相貌普通，不懂穿衣，更没有品位而言</h3><h3> <h3>曾经的“丑小鸭”</h3><h3>一直到上大学，赵沐菀都是那种大大咧咧咋咋呼呼</h3><h3>可以提着行李箱一口气爬宿舍5楼的女汉子</h3><h3>但女汉子也有初恋啊！</h3><h3>赵沐菀和男朋友在学生会相识相恋</h3><h3>正是一个女孩情窦初开的最好时光</h3><h3>只是那时的她全然不懂穿衣打扮</h3><h3>也不懂如何管理自己的身材</h3><h3>165cm的她因为贪吃胖到了130斤</h3><h3>皮肤也晒成了“煤球黑”</h3><h3>▼</h3><h3> <h3>渐渐有很多女生在背后指指点点</h3><h3>说她根本配不上初恋男友</h3><h3>看着镜子里越来越丑的自己</h3><h3>赵沐菀也越来越自卑没有安全感</h3><h3>渐渐对这段感情患得患失</h3><h3>以至于愈发频繁地跟男朋友出现争吵</h3><h3>直到有一天前男友劈腿</h3><h3>两个人才彻底结束了这段感情</h3><h3> <h3>一点点蜕变中的沐菀</h3><h3>说不伤心是不可能的</h3><h3>那一次她一个人跑到操场坐到了天亮</h3><h3>她觉得好自卑</h3><h3>因为自己很傻，不漂亮，甚至没有任何闪光点</h3><h3>根本不可能留住任何喜欢的人</h3><h3>但就是这种糟糕的感觉，让她痛下决心：</h3><h3><strong>“我要改变 </strong><strong>要让他后悔”</strong></h3><h3>不过是轻轻巧巧九个字</h3><h3>却让她付出了全部的努力</h3><h3><strong> 01 </strong><strong></strong><strong></strong><strong></strong><strong></strong></h3><h3><strong> “你的身体就是你的教养” </strong><strong></strong></h3><h3>赵沐菀一直记得看到的一句话：</h3><h3><strong>“没人有义务略过你邋遢的外表去关注你优秀的内在”</strong></h3><h3>而不良生活习惯导致的肥胖令她很羞愧</h3><h3>她知道，想要彻头彻尾的改变</h3><h3>最迅速的办法就是<strong>健身减肥</strong></h3><h3>失恋后的赵沐菀终于把以前喊了一万次的减肥</h3><h3>正式纳入了自己的“必胜计划”（必须胜利）</h3><h3> <h3>减肥后和减肥前，判若两人</h3><h3><strong>第一步当然是“管住嘴”</strong></h3><h3>她狠心戒掉了曾经最爱的火锅和烧烤</h3><h3>零食也改用自制的水果沙拉代替</h3><h3>只要不是太忙的时候</h3><h3>赵沐菀会细心研究</h3><h3>如何为自己做出美味又营养的减肥餐</h3><h3>▼</h3><h3> <h3>全都是赵沐菀亲手为自己做的，真是色香味俱全！</h3><h3>管住嘴不够</h3><h3><strong>还要“迈开腿”</strong></h3><h3>很多姑娘常常拿”没有钱请私教“就放弃锻炼</h3><h3>而沐菀不会</h3><h3>她也没有足够的钱请私教</h3><h3>但全靠自己上网查资料，也请教过很多健身达人</h3><h3>一样坚持下来了</h3><h3>减肥其实是件特别痛苦的事</h3><h3>赵沐菀会选择一些自己喜欢的运动</h3><h3>因为只有喜欢才会比较好坚持</h3><h3>▼</h3><h3> <h3>把腿挂门上就能瘦腿</h3><h3>尝试了多种运动方法后</h3><h3>根据自己身体的反馈再不断做调整</h3><h3>比如每天室外5公里的慢跑</h3><h3>或健身房跑步机上的“一小时”</h3><h3>▼</h3><h3> <h3>比如每天骑半个小时动感单车</h3><h3>每天4组的卷腹和后踢腿</h3><h3>▼</h3><h3> <h3>这些都是赵沐菀总结出来最适合自己的运动方式</h3><h3>短短两个月时间 <strong>她竟瘦了近30斤</strong></h3><h3> <h3>女孩的好身材凸显</h3><h3>看着镜子里那个有着高挑身材和白嫩皮肤的自己</h3><h3>赵沐菀终于发现</h3><h3>原来那句<strong>“健身等于整容”</strong>真不是骗人的</h3><h3>▼</h3><h3> <h3>接下来的4年来，无论学习和工作再忙</h3><h3>她一直都保持着每周3次的健身习惯</h3><h3>也保持着98斤不变的体重</h3><h3>▼</h3><h3> <h3>从以前最讨厌运动的宅女到如今的健身达人</h3><h3>赵说减肥方法太重要了</h3><h3>一定多尝试一些运动方式</h3><h3>才能找出最适合自己的</h3><h3><strong>而减肥过程中最大的敌人就是自己</strong></h3><h3><strong>“坚持”的意义只有去做了才会懂</strong></h3><h3>▼</h3><h3> <h3>瘦下来好像穿什么衣服都好看</h3><h3><strong> 02 </strong></h3><h3><strong> “你的脸就是你生活的样子” </strong></h3><h3>瘦下来的赵沐菀在某次旅行时</h3><h3>被告知证件照与本人不符</h3><h3>重新拍摄的时候姐姐给她化了妆</h3><h3>她第一次觉得原来自己也可以这么美</h3><h3>▼</h3><h3> <h3><strong>“如果化妆可以令我变美</strong></h3><h3><strong>为什么我要拒绝成为最美的自己？”</strong></h3><h3>化妆不仅仅修饰自己的容颜</h3><h3>同时也是对别人的一种尊重</h3><h3><strong>没有人想看到一个蓬头垢面的自己</strong></h3><h3>赵沐菀立刻开始上网搜索大量美妆博主的视频</h3><h3>拿自己做小白鼠反复尝试</h3><h3>▼</h3><h3> <h3>买不起好的化妆品</h3><h3>就用攒下的钱买便宜的3CE、火烈鸟</h3><h3>没过多久<strong>小白鼠就变小能手</strong></h3><h3>赵沐菀居然研究出了几种适合自己的妆容</h3><h3>并且毫不吝啬地分享给身边想学化妆的妹子们</h3><h3>▼</h3><h3> <h3>清透的妆容，看到心情就会变好吧</h3><h3>诚如赵沐菀所说</h3><h3>化妆真的是老天给女孩子们的礼物</h3><h3>能让一个人莫名的心情好有自信</h3><h3><strong>大多数女孩化妆并不是为了别人</strong></h3><h3><strong>而是为了悦己</strong></h3><h3>让自己心旷神怡，变得更爱自己</h3><h3>难道不是最棒的一件事吗？</h3><h3><strong> 03 </strong></h3><h3><strong> “你的外表就是你内心的样子” </strong></h3><h3>变得越来越美的赵沐菀</h3><h3>开始不满足于妆容的学习</h3><h3>对时尚穿搭也产生了浓厚的兴趣</h3><h3>她坚信就算没有超模的先天条件</h3><h3>只要掌握几点基本的穿衣守则：</h3><h3><strong>穿得干净整洁、化繁就简、讲究品质</strong></h3><h3>也一样能穿出独特的风格！</h3><h3>▼</h3><h3> <h3>赵沐菀没事就翻阅时尚杂志</h3><h3>也时刻关注着网上的最新流行趋势</h3><h3>慢慢地，曾经那个土里土气的姑娘</h3><h3>居然变成了时尚的“街拍达人”</h3><h3>走在街上总能吸引来无数人的目光</h3><h3>她还尝试着做时尚买手</h3><h3>（凭借对时尚的敏感度提前采购将要流行的服装）</h3><h3>给服装品牌做试衣模特</h3><h3>▼ <h3>看着镜子里越来越美好的自己</h3><h3>赵沐菀突然意识到</h3><h3><strong>原来跟自己独处的这段日子里</strong></h3><h3><strong>才明白了自己想要的究竟是什么</strong></h3><h3>从前把全部时间都献给了所谓的爱情</h3><h3>如今把时间用来充实自己</h3><h3>反而活得更有底气</h3><h3><strong>单身竟成了她的增值期</strong></h3><h3>而且她深知</h3><h3>化妆、美图、PS终究只是美的皮毛而已</h3><h3><strong>“脸蛋可以靠化妆来修饰，</strong><strong>可气质却要慢慢培养”</strong></h3><h3><strong> 04 </strong></h3><h3><strong> “真正的美人 在骨不在皮” </strong></h3><h3>赵沐菀曾经有过一段学习舞蹈的经历</h3><h3>只不过三天打鱼两天晒网的她并没有坚持下来</h3><h3>后来她用自己兼职打工赚来的钱为自己报了舞蹈班</h3><h3>还主动要求进了学校街舞社</h3><h3>要把丢掉的舞蹈再捡回来</h3><h3>▼</h3><h3> <h3>练舞、看书、看电影</h3><h3>沐菀还常常要求自己临摹字帖或者抄</h3><h3>一坐就是一下午</h3><h3><strong>在这个浮躁的社会上</strong></h3><h3><strong>能真正静下心来的人少之又少</strong></h3><h3>▼</h3><h3> <h3>她还去学了插花和陶艺磨性子</h3><h3>▼</h3><h3> <h3>久而久之</h3><h3>赵沐菀的举手投足和一颦一笑中</h3><h3>居然有了从前不曾有过的优雅气质</h3><h3>而这份气质让她在人群中闪闪发光</h3><h3>再回头看看当年的自己，</h3><h3>忽然发现什么失恋、劈腿、被嫌弃</h3><h3>那都不是事儿啊！</h3><h3><strong>“如果你不能容忍我糟糕的一面</strong></h3><h3><strong>那么也不配拥有我最好的一面。”</strong></h3><h3> 现在的她只想把自己经营得更好</h3><h3>这样等到下一段感情时</h3><h3>才有能力给对方足够优质的爱</h3><h3><strong> 05 </strong></h3><h3><strong> “你是什么样的人，就会遇到什么样的人” </strong></h3><h3>曾被爱辜负的人，爱情还会再次光临</h3><h3>很多人追求漂亮的赵沐菀</h3><h3>却独有一位Y先生打动了她</h3><h3>▼</h3><h3> <h3>Y先生为沐菀制造的浪漫</h3><h3>原因很简单</h3><h3>因为他让沐菀意识到</h3><h3><strong>原来真正的爱情，是让两个人都变得更好！</strong></h3><h3>他们不常黏在一起，但却互相鼓励</h3><h3>两个人并没有像其他情侣一样选择毕业就结婚</h3><h3>男朋友创立了广告策划公司</h3><h3>她也想拥有一份自己满意的事业</h3><h3>他们愿意等双方各自上一个新的台阶</h3><h3>再准备婚礼的事情</h3><h3>赵沐菀说她想再努力一点，不过是为了</h3><h3><strong>不管他以后多成功多富有，还是一无所有</strong></h3><h3><strong>自己都可以张开双手坦然拥抱他。</strong></h3><h3> <h3>你比自己想象中更棒！</h3><h3>如今的沐菀已经是两家服装店的老板</h3>