<h3>女人的身材是最好的衣服。</h3>
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<h3><strong>40岁姚晨翻红，都挺好</strong></h3>
<h3>最近整个办公室都在讨论《都挺好》这部神剧，剧中各路戏骨大飙演技，不断将剧情推向高潮。</h3>
<h3>有的被“作爹”苏大强吸粉，有的被"幼稚鬼"苏明成吸粉，当然大家呼声最高的还是苏明玉。</h3>
<h3>而40岁的姚晨，也凭借此剧再次翻红，成为了娱乐圈的大青衣。</h3>
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<h3>图片来源：姚晨微博</h3>
<h3>不过，看看姚晨的身材和颜值，就知道她翻红绝对不是偶然了，看《都挺好》的时候，小蜜就一直感叹：姚晨身材真好呀，身材紧致没有赘肉、气质双华，难怪穿什么都好看。</h3>
<h3>而她的脸也保持的很好，虽然不是传统意义上的美女，但皮肤紧致、状态很好，跟小奶狗谈恋爱cp感也超强。</h3>
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<h3>《都挺好》剧照</h3>
<h3>不过，这样的脸和身材，完全是自律的结果，说起姚晨，她还真是个对自己挺狠的女人。</h3>
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<h3>曾怀孕6个月还练腹肌</h3>
<h3>她在怀二胎的时候坚持练习瑜伽，她说：希望成为一个美丽的妈妈，最重要的，是希望成为健康的妈妈，给宝宝一个健康的身体，产后可以很快恢复，好好照顾宝宝。</h3>
<h3>还带着小土豆一起练瑜伽。</h3>
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<h3>她在孕期的时候，还发起“百日炫腹”大赛，号召大家一起健康生活！</h3>
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<h3>孕期依然仙气飘飘</h3>
<h3>不光是明星，我们普通长期练习瑜伽的女生，都有一个特质：美得很有气质！</h3>
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<h3><strong>你的身材，决定了你的生活层次</strong></h3>
<h3>瑜伽通过长时间的保持静态练习，很好地<strong>灵活关节和僵硬的肌肉</strong>，对改善<strong>含胸、驼背</strong>这些不良体态有很好的效果。视觉上也会显得人更<strong>挺拔修长，气质优雅</strong>。</h3>
<h3>因此，瑜伽是不少「女神」的必练项目：孙俪、米兰达·可儿、天后王菲...</h3>
<h3>作为全球知名的超级MODEL，米兰达可儿拥有着被上帝亲吻过的身材，线条优美紧实，不仅平时有运动和饮食的控制，她每天早晨都会做晨起瑜伽，<strong>为的就是拉伸身体韧带，让线条看起来更完美~</strong></h3>
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<h3>天后王菲，就算在游艇上也不放弃做瑜伽，这要不是瑜伽十级的还真是做不了。</h3>
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<h3>瑜伽是关于身体、心理以及精神的练习，目的是改善我们的身体和心性。</h3>
<h3>仔细想想你是不是存在以下问题：</h3>
<h3>基本从不运动，能坐车绝不走路，能坐着绝不站着；</h3>
<h3>上班久坐办公室、长时间盯着电脑，一天下来脖颈、肩背常常酸疼； </h3>
<h3>由于缺乏运动，很多即使20,30岁的年轻人也时常感觉到身体不舒服，不是晚上失眠，就是白天工作集中不了注意力；</h3>
<h3>工作压力大，晚上又失眠，白天只能靠咖啡硬撑着；</h3>
<h3>...</h3>
<h3>绝大部分人都是<strong>不喜欢高强度运动但又有健身需求，希望自己身材变好</strong>。从这个角度看，瑜伽就再适合不过了。</h3>
<h3>坚持正确的瑜伽习练的话，<strong>塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著</strong>。</h3>
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<h3>因此，我们本期特别邀请到了两位顶级瑜伽教练，郭若曦老师，杨梓老师，教大家如何练好瑜伽。</h3>
<h3>郭若曦老师@Rosie的瑜伽乐园，<strong>R.Wings空中瑜伽创始人</strong>，China Fit 2013年度瑜伽讲师，马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教，YogaAlliance E-RYT200注册瑜伽，每日瑜伽DailyYoga线上女神营总教练，这其中最为瞩目的是，<strong>维密超模雎晓雯</strong>私人教练。</h3>
<h3>多年修习瑜伽，身材气质自不必说，和超模站在一起也毫不逊色。</h3>
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<h3>（老师与超模雎晓雯合影）</h3>
<h3>每次在维密选秀前的三个月，为了保持最好的身材状态，雎晓雯会根据私教精密的健身计划，进行集中练习，力求在迅速达到减脂塑身的效果。</h3>
<h3>在Rosie的指导下，雎晓雯的身材没有丝毫赘肉，尤其这大长腿比例超赞，瘦得有线条、有美感。</h3>
<h3>↓↓郭若曦老师和雎晓雯在特训中</h3>
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<h3>Rosie对自己要求很高，她日常必不可少的就是练习瑜伽，各种高难的动作一气呵成、毫不卡顿。</h3>
<h3>Rosie老师是<strong>健康与运动科学专业</strong>出身，对体态的调整、饮食的把控都有着独到的见解。</h3>
<h3>Rosie老师有自己<strong>独特的教学体系</strong>，这在国内是很少见的，慕名而来的学员越来越多，她的线下培训会场场爆满。</h3>
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<h3>在国际舞台上大放异彩的超模雎晓雯，对Rosie老师的指导也是满满的好评。</h3>
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<h3>来源：雎晓雯微博</h3>
<h3><strong>最好的衣服是你的身材</strong>，Rosie老师本人就是这句话最好的印证。</h3>
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<h3>在她的指导下，学员们无论是体形上、还是气质上都有了显著的改善，身姿更挺拔、体态也轻盈了很多。</h3>
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<h3>(学员图片）</h3>
<h3>可惜，由于时间、地点的限制，仍然有很多喜爱瑜伽的人没办法体验到Rosie老师的瑜伽课。</h3>
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<h3><strong>想在家自学瑜伽又不知从何入手，碎片化学习并不能够针对自己的问题，五花八门的视频教程质量也良莠不齐。</strong></h3>
<h3>很多先天条件非常适合练习瑜伽的人，<strong>因为得不到科学的指导，苦练许久也得不到正向的效果，也丧失了继续坚持的信心。</strong></h3>
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<h3><strong>颠覆你的认知</strong></h3>
<h3><strong>明星和超模都在用的瑜伽塑形术</strong></h3>
<h3><strong>提升气质、减脂塑形、调整体态</strong></h3>
<h3>她们的力量毕竟有限，为了让更多人得到更好的瑜伽体验、能从中受益，Rosie老师和Mavis老师来到这里，共同推出一套超值的超模减脂塑形精品课！</h3>
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<h3>10年的瑜伽经验，她结合大量的线下和线上案例，将瑜伽、普拉提等更多运动项目融合，研发出属于自己的“<strong>燃脂塑形</strong>”体系，普及给更多人，带去身心的满足和收获。</h3>
<h3>很多学员在尝试了Rosie独创的方法后，身材都得到了明显改变。例如：</h3>
<h3><strong>宝妈@荔枝大老爷</strong></h3>
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<h3>体重160、130到现在102，是我不敢想过的，我差点以“天生就胖”骗自己做一辈子死胖子，意外之惊喜的不是我瘦了、美了、老公温柔了，而是我前所未有的好状态，我爱上照镜子，喜欢上打扮自己，才发现减脂这一路上我死磕的不是身上的那点肉，而是一颗变好变美的心。</h3>
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<h3><strong>42岁个体经销商@竟在不言中</strong></h3>
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<h3>1期课程14天下来瘦了11斤，她说喜欢这种随时随地掏出手机就能练的感觉，更喜欢积极活跃的群组学习氛围，每天跟着大家的节奏在群里饮食打卡，不知不觉就改善了自己不爱做饭的习惯，健康的饮食让自己的新成代谢能力也有了明显提升，每天正常吃饭也不会担心体重飙升，减脂过程简单快乐，人也瘦了美了健康了。</h3>
<h3>↓↓瘦身前后两个人</h3>
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<h3>因为瘦身效果明显，很多学员都会自发推荐给他们身边的人，找上门的人越来越多，都希望得到Rosie老师一对一的指导。但她的时间和精力都有限，同时又希望帮助更多女同胞获得自信，所以Rosie通过开线上课程，让更多女性受益。</h3>
<h3>于是，Rosie联合悉尼形体特训师杨梓老师深入打造了这门不用吃药，不用挨刀，科学高效的瘦身塑型瑜伽术<strong>《26节瑜伽塑形课，维密超模的顶级私教带你练出好身材》</strong></h3>
<h3>，内容干货满满，配合每天的饮食餐谱，你会发现月瘦10斤，简单又轻松！</h3>
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<h3><strong>无论你是宝妈，上班族，学生</strong></h3>
<h3><strong>只要你对身材不满意</strong></h3>
<h3><strong>觉得胳膊粗、腰粗、腿粗、腿弯</strong></h3>
<h3><strong>都可以尝试这个方法</strong></h3>
<h3><strong>改变身材</strong></h3>
<h3>到目前为止，Rosie老师一共帮助了上万名小伙伴月瘦10斤，线上好评如潮。</h3>
<h3>在市面上，完课率（听完课的最后一节课的人数 / 报名人数）不到10%。但Rosie老师的课程完课率为85%，被业内称为完课率第一人！</h3>
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<h3>这次，Rosie老师联合悉尼形体特训师杨梓老师，深入打造一次可能是<strong>最轻松、最高效、最科学、最全面</strong>的减肥课程<strong>《26节瑜伽塑形课，维密超模的顶级私教带你练出好身材》</strong>，内容干货满满，全程无尿点，你会发现月瘦10斤，简直唾手可得！</h3>
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<h3><strong>课程能够带给你什么？</strong></h3>
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<h3><strong>老师真人示范+详细解说</strong>：</h3>
<h3>跟着老师的导词一步一步舒展身体，在舒缓的节奏下学习各种体式，好操作、易模仿，完全不用担心跟不上！</h3>
<h3><strong>科学饮食结构+每日餐谱</strong>：课程标配13节餐谱，简单快手菜，适用于全家人；不节食 轻运动 吃饱也能高效瘦身，内外调理 健康美到老！</h3>
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<h3><strong>细致拆分、精准锻炼</strong>：</h3>
<h3>每一小节着重锻炼一个部位，看似轻松，但实际消耗能量不小，你可以针对性地选择某一部位，加强锻炼，见效更快！</h3>
<h3><strong>科学规划、灵活轻松</strong>：每天只需要30分钟，在家就能锻炼，省下去健身房的时间，看得到的成效，让你更有动力坚持！</h3>
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<h3><strong>随时随地、不受限制</strong>：适合各种日常环境，不受场地限制，只要有一点足够伸展的空间，宅在家里也能塑形健身，再找不到不去健身的理由！</h3>
<h3><strong>课程特色</strong></h3>
<h3>1.课内价值799元 “13天训练视频，维密导师亲授”，照着做就行，轻轻松松瘦10斤；</h3>
<h3>2.超实用技巧全程手把手讲解，改变生活中的环境细节，瘦10斤不是问题；</h3>
<h3>3.最不需要坚持的减肥法：每天30分钟，微量运动，吃饱也能瘦！</h3>
<h3>4.实战派作风，不讲虚话，只给干货，轻松高效减肥，课程实用值满分！</h3>
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<h3>市面上大部分通用减脂塑形课不同</h3>
<h3>这套课程更有针对性</h3>
<h3>五大模块</h3>
<h3><strong>13节精品课程+13节瘦身食谱</strong></h3>
<h3><strong>更适合亚洲人体质，更灵活的锻炼方式</strong>，</h3>
<h3>每节课程对应一个身体部位，</h3>
<h3>让你在<strong>系统学习</strong>的基础上，</h3>
<h3>能够有<strong>针对性</strong>地加强薄弱环节的锻炼。</h3>
<h3>从<strong>调理肩颈，锻炼胸型</strong></h3>
<h3><strong>紧致小腹，挺翘臀部</strong></h3>
<h3>再到<strong>收紧四肢，调整体态</strong></h3>
<h3>课程几乎覆盖身材上的所有小缺点</h3>
<h3><strong>每天只需要30分钟，</strong></h3>
<h3>跟着老师的节奏一起练</h3>