<h3>大家好，夏天到了，健身者不约而同的穿上了小背心，但是我却没有勇气，因为我的渣渣肩...</h3>
<h3>说到人身上最难练的肌肉部位，相信每一位健身训练者都会有一个共同的呼声：<strong>三角肌后束！</strong>之所以三角肌后束会难练，还要从它的结构功能上说起。</h3>
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<h3>三角肌顾名思义是由<strong>前束</strong>，<strong>中束</strong>和<strong>后束</strong>三束肌肉组成，三束肌肉协同发展，为每个人的肩部增加了宽度和厚度。而从正面看，体脂较低的人就可以很明显的看到三角肌的前束和中束。</h3>
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<h3>拥有一个饱满的三角肌前束可以将你的胸部和肩部完美的衔接起来；然后从侧面可以最明显的看到三角肌中束；从后面看，三角肌后束又起到了过渡肩部和背部的作用，增加背部整体的饱满度和协调性。</h3>
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<h3>但是由于三角肌后束起于肩胛骨的肩胛冈，止于肱骨的三角肌粗隆，所以导致三角肌的后束是很难被练到的一块肌肉。而三角肌后束难练的原因之一，也是因为它在训练中很难找到发力感，甚至根本不知道该如何针对后束进行相应的训练。</h3>
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<h3>那么今天我要为大家分享的就是由赛普健身带来的<strong>《三角肌后束训</strong><strong>练》</strong>的健身小技巧，如果你以前训练三角肌没有感觉，那今天这个小技巧一定会让你的三角肌后束在训练结束后感觉炸裂，帮助你早日练成浑圆饱满的“虎头肩”！</h3>
<strong>健身小技巧</strong><h3>
<p data-css="color: rgb(0, 0, 0);line-height: 1.75em;text-align: left;white-space: normal"><strong>健身小技巧</strong></h3>
<p data-css="color: rgb(0, 0, 0);line-height: 1.75em;text-align: left;white-space: normal"><strong>三角肌后束发力感不强怎么办？</strong></h3>
<p data-css="color: rgb(0, 0, 0);line-height: 1.75em;text-align: left;white-space: normal">主讲老师：孙君鑫</h3>
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<p data-css="color: rgb(62, 62, 62);font-size: 14px;letter-spacing: 0.5px;max-width: 100%;min-height: 1em;text-align: center;white-space: normal">扫描下方二维码</h3>
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