<h3>查看900道辅食教程</h3>
<h3>辅食喂养有疑惑</h3>
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<h3>妈妈们都知道，维生素D对宝宝特别重要，它能促进孩子身体吸收钙质，如果缺乏维生素 D，可能会造成佝偻病。</h3>
<h3>我每次发关于维生素D的文章，很多妈妈都会问：给宝宝吃AD行不行，AD跟维D到底有什么区别？</h3>
<h3><strong>咱们今天就来说一说，宝宝到底该吃哪一种？</strong></h3>
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<h3>一般足月健康的宝宝，唯一需要长期补充的营养剂就是维生素 D，每天所需的剂量为 400 IU。</h3>
<h3>如果宝宝长期不吃蔬菜、鸡蛋、奶和动物肝脏，可以选择 AD 制剂。但是大多数 AD 制剂中维 A 的含量较高，建议和单纯维 D 补充剂间隔 1 或 2 天使用。</h3>
<h3><strong>换句话说，只要宝宝饮食均衡，维A不用额外补充，选择维D就好。</strong></h3>
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<h3>干香菇是极少数含有维D的食材，加了香菇以后的辅食味道会更加鲜美，香气沁人。搭配富含维生素A的萝卜，一口气把维D、维A都补全了。</h3>
<h3>现在天气转热，宝宝容易食欲不振，所以我特意加入了干贝，补锌提鲜，轻松打开宝宝的好胃口。</h3>
<h3><strong>“十全营养粥”，天热了，多吃这一碗，宝宝胃口好！</strong></h3>
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<h3><strong>干贝香菇粥</strong></h3>
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<h3>点击右下角1键放大，看黄妈手把手教你做辅食↗</h3>
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参考月龄：12M+操作时间：40分钟 <h3>莴笋20克</h3>
<h3>胡萝卜5克新鲜香菇5克</h3>
<h3> 泡发好的干贝1个</h3>
<h3> 浸泡好的宝宝粥米40克</h3>
<h3>食材的分量只代表制作量，不代表宝宝添加量</h3>
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<h3>香菇切成丁，胡萝卜切成丁，莴笋切成丁。</h3>
<h3>»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来调整颗粒大小哦。</h3>
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<h3>泡发好的干贝撕成细丝。</h3>
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<h3>浸泡好的宝宝粥米、香菇丁、干贝丝倒入奶锅。</h3>
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<h3>奶锅中倒入600毫升的清水。</h3>
<h3>»妈妈们尽量一次性把水加足，这样煮出来的粥口感更好，不会粥水分离。</h3>
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<h3>大火煮30分钟。</h3>
<h3>»同款电陶炉开12档。</h3>
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<h3>莴笋丁、胡萝卜丁倒入奶锅，再煮5分钟。</h3>
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<h3>煮好咯~~</h3>
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<h3>出锅啦~~红红绿绿的粥面，看着就很有食欲，喝到胃里暖暖的，加入干贝，特别的鲜美，妈妈们也可以给自己来一碗哦~</h3>
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<h3><strong>添加要领：</strong></h3>
<h3>●干贝泡发小技巧：用清水将干贝浸泡15分钟左右，使其吸收水分自然回软;然后用手轻轻地将干贝洗净，同时去除瑶柱边角上的老筋，一定要洗干净，注意要把泥沙都去掉。</h3>
<h3>●妈妈们可以搭配小饼、糕点一起吃，这样营养更加丰富哦。</h3>
<h3><strong>黄妈说：</strong></h3>
<h3>宝宝吃辅食以后，只要饮食均衡，就只需要补充维D,那么还没有吃辅食的宝宝选择维D还是AD呢？</h3>
<h3>对于纯母乳喂养的宝宝来说，哺乳妈妈需要特别注意自己的膳食均衡，保证乳汁营养含量充足，这样孩子可以通过母乳获得足够的维生素 A。</h3>
<h3>喝奶粉的宝宝，配方奶中都有强化维生素 A 成分添加，也不需要额外补充。</h3>
<h3><strong>不管是什么营养素，够了就行，妈妈们一定要切记过犹不及！</strong></h3>
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