人生的第一个马拉松

跑步达人

　　2019年期待已久的桂林马拉松于11月10日终于来临了，由于此次桂马是我的第一个马拉松，内心里面既激动又紧张，既想快点来又怕跑不完，那种心情就像初恋时少女等男友，怕他不来又怕他乱来，不过经过大半年的跑步锻练，心里面也基本有数了，终于可以上大场面小试身手了，也给自己定下了330完赛的目标。

11月9日傍晚在家人的陪伴下来到了桂林甲天下下广场领取参赛包，并在里面进行了拍照，里面的环境布置得相当不错，一大群人轮流在拍照，主要也体现了桂林山水甲天下，尔后简单吃过晚餐便直奔酒店，由于之前了解过跑马前一天晩上要特别注意补充能量，我特意逼迫自己吃了比平时多的米饭和肉类。

回到酒店迅速洗刷完后，又去店里买了面包和香蕉当作第二天的早餐，万事俱备 ，只欠东风了。由于要在跑马前两三小时进食才行，所以订了五点钟的闹铃，不知道是因为兴奋还是其他什么原因，晚上醒来了两三次，一看时间都还没到凌晨五点，不知道是养成习惯了还是其他什么原因，只要知道第二天早上有事，晚上就睡不好，即使订了闹钟，心里面都会担心闹铃出现意外不响而误事。

七点的时候便过了安检进入比赛选手集结区，存完包后便往前行进，由于是初次参赛，被安排在了D区，出发点微笑堂门口，进入计时区的时候整整比最先出发的选手慢了八分钟，所以连个黑人的影子都没见到，后来在36公里他们折返的时候才见到，也一直没追上330兔子，本来还想一直跟他们跑的，真是计划赶不上变化。开始两公里超人的时候都是人碰人，由于一直没看见队友，所以一个劲的跑，由于开始大家都有劲，有很多是跑欢乐跑及半程马拉松的，开始跑得都很快，就给我造成也不是跑得很快的假象。开始25公里一路超人，前面的速度也差不多，哪知道过了25公里，又是上坡，太阳也大了天气一下子就热起来了，26公里到35公里掉速还不是很明显，到了35公里真的是到了瓶颈期了，两个膝盖明显乳酸增多，腿也迈不开了，看到一路上走走跑跑的人越来越多，本来开始还暗暗较劲心里默念千万别停下来，一停下来就跑不动的，后来心一软反正不能330完赛，别跑伤了，慢点就慢点吧，哪知道越走越不想跑，人还真的是有惰性的，直到后面几位伙伴追上来，才又跑起来，最后以3小时47分完赛，在所有参加全马8005名选手里排名728名，成绩虽没有达到自己的预期目标，但对于首次参加马拉松比赛来说，成绩还能接受。通过这次马拉松却给我带来很多感悟：

第一，经验固然重要，但经验不是简单的拿来主义，而是纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。没有经过自己检验的经验就是拿来主义，赛前老前辈们也一再告诫跑马拉松前半程不能跑太快，要匀速或先慢再快，这一切我事先都知道，但是一到了赛场上就完全变了，根本做不到按自己的节奏来跑，人云亦云，人生中其实又何尝不是如此，众人一往天上看，其他人好奇必然也往天上看，别人做什么生意赚钱，很多人眼红也跟着做，最后导致血本无归。所以实践才是检验真理的唯一标准，经验只有通过自己去实践了、体会了，才能起到最大的效果，当然也不能完全否定经验的效果，他山之石，可以攻玉还是可以减少少走很多弯路的。

第二，应该依靠团队，充分发挥团队的力量。赛场上也随处可见，几个认识的伙伴三五成群结伴跑，途中有说有笑，互相鼓励，可以适当减轻长距离奔跑带来的疲劳感。此次比赛，由于我是生手被分在D区起跑，枪声响了8分钟才起跑，所以开始的时候就一路一个人狂追，到十五公里才陆续追上兴安的一些跑友，但由于平时比兴安的跑友稍快，所以至始至终我都一个人在奔跑，一个人跑步有些枯燥乏味，跑到最后七公里真的累完了，便走走跑跑了，直至后面的友友追上我了才又有动力跑起来。一个人再优秀也赶不过一个团队，如果开始的时候一直跟随平时比我慢的友友跑，到最后几公里肯定还有力气冲刺，而不至于跑崩，所以跑马拉松跟上一个团队跑很重要，不失为一种好的策略。

第三，人生应该为成功找方法，而不应该给自己找借口。桂马跑到最后六七公里的时候，眼看330无望，也到了体力最不支的时候，看到一路上走路的人也越来越多，自己心一软也停下来走跑，而给自己找了借口以后，越跑越累，跑一下就想走，人真的天生是有惰性的，凡事千万不能给自己找借口、找理由，想成功的理由只有一个：就是必须成功必须坚持，而反之给自己找退路的理由可以千万个，所以此次比赛感觉后面几公里松懈了，没有尽全力，自然没有取得最好的成绩，略有遗憾，但是能够安全完赛也是不错的。

第四，对自身实力缺乏客观认识，进而导致所定目标偏高。由于之前并没有参加过马拉松比赛，对自己实力了解不清，就盲目给自己定了330的目标，实际上330对于业余选手来说是一个相当不错的成绩，毕竟自己跑龄跑量有限，所以此次目标偏高，进而导致一上赛场上就给了自己无形的压力，由于起跑晚8分钟，开始一直在追330的兔子，导致前半程过快。如果开始给自己定的是400的目标，内心的压力就会较小，安全按400的配速跑，紧跟400兔子，然后后10公里再提速，或许效果更好，所以很多时候我们不防把目标放低一点，反而会意外取得好的成绩，更会有惊喜感。

第五，欲速则不达，人生没有如果，也不能重来，必须要有量的积累才能质变。此次桂马，由于盲目追求速度，前半程过快进而导致后半程跑崩，反之如果前半程稳扎稳打，一步一个脚印，甚至偏慢，为后半程保存体力，也许将会取得更好的效果。人生中往往也是这样，很多做什么事情总是想着急于求成，总想着做什么事情马上就一鸣惊人、出人头地，总是想着一夜暴富，而不是想像竹子一样先扎根于泥土之中，把地基打好，最终才能茁壮成长，长成参天大树，否则地基不稳，一切都会是徙劳。年轻人也只有踏踏实实，一步一个脚印，把份内的事情踏实做好，份外的事情争着做，为领导为集体解决问题，这样终将会有被重用的机会。

2019桂马已悄然结束，给我最大的感悟就是人生又何尝不是一场马拉松，生活中会遇到很多艰难险阻、坎坷崎岖，会有很多黑暗的日子，有时候几乎让你看不到光明，生活的压力压得你喘不过气，这时候其实这正如马拉松中的35公里处，也如黎明前的黑暗，只要你咬紧牙关，坚持✊下去，终会看见明天的太阳。

人山人海，30070人，分别来自26个国家，我们都是努力奔跑的人

终于有了第一张正式的马拉松证书

第一块马拉松奖牌

相信今后会有更多

女儿、儿子一起为我加油

希望你们受我的影响也是爱运动的人

勇者无惧

我在这里

跑向未来

等你长大带你们一起奔跑

桂林山水甲天下

愿我们都登上人生的领奖台

加油

向你致敬

有点吃力了

跑出自信

眼睛受伤没痊愈，还是有些影响

很过瘾

你是好样的

向你致敬

飞起来

体力到极限了

这时状态还正好

最煎熬的路段

咬紧牙关坚持住

奖牌沉甸甸的

风雨过后就是彩虹