我们已经知道 糖尿病并发症高达100多种 今天，我们重点来说其中的一种 糖心病 是什么 糖心病，即糖尿病性心脏病， 是糖尿病患者并发或伴发的心血管疾病。 包括糖尿病心肌病变、心血管自主神经病变、 高血压以及冠状动脉心脏病变。 图片源于网络 病因 高血糖的不利影响 不管是1型糖尿病还是2型糖尿病，患者血糖若长期处于高水平，会对组织产生毒害作用，从而促进心血管病的发生发展。 胰岛素分泌异常 2型糖尿病患者，特别是肥胖者，常存在胰岛素抵抗，即机体组织对胰岛素的敏感性降低。这些患者体内胰岛素并不缺乏，相反，常处于高胰岛素血症状态，这种状况可直接或间接促进动脉粥样硬化形成，诱发并加重心血管病。 脂代谢紊乱 糖尿病患者由于体内糖代谢紊乱，可导致脂代谢紊乱，表现为血脂异常。甘油三酯明显升高，胆固醇、β-脂蛋白也增高，易发生动脉粥样硬化，进一步引起血管管腔变小，管壁弹性减退，供血能力下降，从而发生冠心病、心肌病、自主神经病变及高血压等。 血小板功能异常 糖尿病患者常存在血小板功能亢进和凝血异常的情况，从而促进血小板聚集和血栓形成。这在动脉粥样硬化中发挥主要作用。此外，糖尿病患者超氧化物歧化酶活性下降，不能有效清除体内的活性氧自由基，引起体内自由基蓄积，从而引起心肌、血管等组织损伤，促进心血管疾病的发生或加重。 预防 戒烟预防心血管病 烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加，这些不良影响，使30-49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。 戒酒预防心血管病 美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用，过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。 合理饮食预防心血管病 心血管病防治应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关。所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要.原则上应做到"三低"即:低热量、低脂肪、低胆固醇。 通过必要的健康方式控制体重 研究表明:体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%；体重增加20%，冠心病危险增加86%。有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。 适量运动预防心血管病 心血管病防治应该积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用；有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。 吃什么 茶 流行病学调查研究和动物实验研究表明，茶中的茶多酚及其茶色素类物质可调节血脂和血压，并预防动脉粥样硬化和保护心肌，从而降低发生心血管疾病的危险。荷兰一项人群调查发现，每天喝1～2杯红茶可使患动脉粥样硬化的危险性降低46%，饮用4杯以上红茶则危险性可降低69%。 大豆 大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、B族维生素以及异黄酮、植物甾醇及大豆低聚糖等。美国食品药品监督管理局1999年通过了健康声称：“每日摄入25克的大豆蛋白，并且保持低饱和脂肪酸和低胆固醇饮食，可以降低心脏病发生的危险。” 坚果 美国心脏病协会《循环研究》杂志近日刊登的一项新研究发现，多吃坚果，尤其是核桃、杏仁、开心果等木本坚果，可能有助降低2型糖尿病患者罹患心血管疾病的风险。2型糖尿病患者常会出现心脏病和中风等心血管疾病并发症，而坚果中含有大量不饱和脂肪酸、纤维、维生素E、叶酸和一些矿物质。 关于糖尿病及并发症的饮食注意事项， 我们前面有很多文章都提到过， 今天小编就简单介绍不再详细多说了。 之前没有留意的朋友们可以搜索往期文章来补充！ 清楚更多糖尿病误区？ 想和专家一对一咨询？ 现在拿起电话拨打