大多数血管堵塞不足70%时人是没有感觉的，你知道吗？ 如果血管堵到出现不良反应的时候，往往都很为时已晚了！ 很多人以为，只有到老了的时候，血管才会有问题。 却不知道，从30岁以后，我们的血管出现问题越来越多，并且硬化和出现斑块的速度大大增加。 当血管堵塞不足70%时，人体基本无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。 也就是说，当你出现不适反应时，你的血管堵塞已经非常严重了，甚至随时会有生命危险。 血管堵塞如何分期 1、堵塞初期：堵塞30%无症状 2、堵塞中期：堵塞达50%无症状 3、堵塞晚期：堵塞达70%出现症状 日常按照血管被堵塞的多少进行分期，而不是按照症状分期，因为血管在堵塞50%以下的时候基本没有症状，达到70%后才会出现明显和严重的症状。 症状很难区分，加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏，很难区别轻重，所以出现症状赶紧治疗。 1、堵塞心的血管就是心梗 死亡率很高，即使随着支架技术的到来和普及，目前急性心肌梗死从原来的死亡率30%降低到10%左右。 目前急性心肌梗死的抢救办法是溶栓或支架，指南推荐大概意思能支架不溶栓，目的只有一个尽快打通血管。 当然后期还必须药物及生活方式配合。 所以，心脏血管堵塞的清理方法是支架和溶栓。 2、堵塞脑的血管就是脑梗 急性脑梗死的致残率很高，如果就诊晚或堵塞部位重要，常常会导致偏瘫、半身不遂、失语等等后遗症。 急性脑梗死的抢救方法是溶栓或支架或取栓。 但都需要一定的技术支持，不是大部分医院都能开展，大部分医院更多采用抗凝及抗血小板的方法。 3、堵塞肺的血管就是肺栓塞 肺大血管堵塞，也会危及生命，开通方法目前是根据危险评分，选择溶栓或抗凝等方法。 这3个部位的血管堵塞都是非常危急重的，有的抢救不及时很可能要命，有的可能出现后遗症。 就算抢救成功，花费巨大，同时会长期用药，甚至终生服药。 任何的治疗都不如预防，对于没有堵塞或者没有堵死的动脉血管，主要原因是动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化的发生主要是以下几方面： 戒烟戒酒，健康饮食，坚持有氧运动，规律作息，开开心心；同时包括高危因素人群根据具体评分决定是否需要服用抗血小板及稳定斑块药物。 所以，只要是血管堵塞，无论哪里都要立即就诊，但最重要的还是要预防为主，预防血管堵塞要从健康生活方式做起，从生活的一点一滴做起！ 1、饮食不注意最危险 中年人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。 2、熬夜让血管快速老化 熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。 3、烟酒对血管危害大 吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2-3倍。 4、不运动让血管硬化快 如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2-3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。 多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。 5、高血压、糖尿病是血管堵塞的高危因素 没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病很重要原因，高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-倍。 6、精神因素不能忽略 精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，精神因素可以直接影响体内激素的分泌，间接影响我们日常的方式，这些都能导致血管的狭窄。 日常吃的不对，比如大鱼大肉高脂肪的食物，加速血管堵塞，如果吃对了，对血管很有好处，那么怎么吃才对。 1、传说的清血管食物，不会加重血管狭窄 日常人们都说山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性，这些食物研究上没有那种食物有确切的治疗血管狭窄的作用，但多吃他们对血管狭窄的预防还是有作用的，有一点明确的是多吃绝对不会导致血管狭窄的。 2、多吃含鱼油多的食品 鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。 3、多吃富含精氨酸的食物 有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等；多吃富含叶酸的食物，膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。 4、多吃含叶酸的食物 对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。 5、多吃含有吡嗪类食物 含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。 #清风医生说##清风计划#