招商银行深圳分行 “乐学计划”第六期集中面授课程：为帮助行内员工缓解压力，做好情绪管理，加强职场幸福感，高效快乐工作。分行于2019年11月10日在分行4楼会议室举办《压力与情绪管理》专场培训。 本次课程特邀拥有13年培训经验的高级心理咨询师李茜老师授课，课程中李老师主要通过：压力与情绪的来源、情绪管理、自我增值、自我赋能四个维度进行深度讲解。李老师提到：大部分的情绪和影响人际源于三件事——自己的事、他的事、老天的事；在外在环境不变的情况下，如何让自己过得好一些？如何学会健康的求助，要懂得健康的方式表达愤怒，多给自己设定努力跳一跳就能够得着的目标，主动是一种能力不要压抑自己，善用休闲时间自我增值，多与自己比较每进步一点点就多自我赞美与认可，凡事区分对人还是对事不以偏概全自我否定。为了促进学员更好的理解吸收，老师结合大量生活中与家人与朋友，工作中与同事的不同场景案例剖析同时给予方法、工作实操借鉴，加强了学员的认识和感悟。 全天课程学员们都积极参与，认真聆听和做笔记。课间休息时不忘与老师交流请教，表示收获颇多，对今后的工作和生活遇到让人不解和情绪波动的事件，有很好的参考借鉴意义。 深圳分行“乐学计划”将保持一贯的风格，为学员们打造实用有趣的课程，期待我们下次的相遇