今天推荐山药的新鲜做法，山药不煮不炒，红豆不煮不炖，山药和红豆这样做营养美味，好吃不，它就是山药红豆卷，做法很单，吃过都赞不绝口，有助于嫩滑肌肤，改善气血的作用，你呢有没有吃过山药红豆汤吗？接下来小编为大家伙分享这种美味红豆山药卷的做法吧。你们有没有吃过呢？一起看一看吧。秋天早餐多食它，百吃不，健脾养胃，气血足了，脸色更红润。 准备食材：红豆70克，白糖少许，山药120克，面粉250克，酵母3克，温水少许等等。 步骤1：将红豆用清水泡12个小时以上，等待红豆鼓起来，将山药去皮，切块后上锅蒸熟变软，将山药捣成泥。 步骤2：将酵母溶于温水之中，加入面粉和山药泥，将酵母水混合，搅拌均匀，将它揉成面团，用保鲜膜密封，等待发酵。 步骤3：将红豆放入小锅，加入少许的清水和白糖，将红豆煮软，将红豆碾碎。 步骤4：用擀面杖将面粉擀成长条，切割成均匀的小剂子，用擀面杖擀成略微厚点的饼皮，然后包上适量的红豆收口捏严。 步骤5：将红豆卷放入蒸笼之中，等待红豆山药卷体积变大。 步骤6：上锅蒸20分钟，等待山药红豆变熟透。 红豆又叫做赤豆，红豆搭配山药是绝配，不煮不炒，能够起到健脾暖胃，开胃消食的目的，而且能够起到补血养颜，调理气色的作用，女性气色苍白，不妨要多食山药红豆卷，气色红润，脸色更加红润。 其次，山药之中含有较多的粗纤维成分，有助于排出身体毛孔毒素，润滑肠道，而且有助于降低血压和血脂，产妇吃了有助于催乳，维护女性的健康，早食早受益。 你们有没有吃过山药红豆卷呢？