<h3> 11月9日下午2点半，由万州区冬泳协会主办的一年一度的立冬誓师大会在南门口广场举行。当天，来自万州民间十余个游泳队伍近600名游泳爱好者齐聚活动现场，他们一同在波光粼粼的平湖里劈波斩浪，共享冬泳带来的健康快乐。</h3><h3><br></h3> <h3>“坚持冬泳不但能增强心血管功能和人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。但要提醒大家的是，并不是所有人都适合冬泳，应根据自身情况量身制定冬泳计划。”万州区游泳协会的负责人提醒市民，冬泳一定要循序渐进，下水之前一定要做好热身活动，游完泳上岸以后也要做适当的运动。同时，冬泳的时间不宜过长，另外游泳必须结伴而行，不要单独下水。</h3>